Кристина Агилера Диета и тренировка
Родената в Америка певица и актриса Кристина Мария Агилера е активна от децата си. Това беше трийсет и три годишният му дебютен албум, кръстен на звездата, и издаден през 1999 г., който обаче му даде слава. Петнадесет години по-късно Кристина Агилера издава още повече хитови албуми, а поп принцесата получава множество награди и признания за работата си. Той дори влезе в актьорския свят и участва в редица филми (любимият ми, от който Бурлеската жилка, където играе с легендата за Шер). В момента работи по американската версия на Voice.
През цялата си кариера обаче Кристина Агилера се е обърнала много нагоре и надолу по отношение на теглото си. Стоейки само на пет метра и половина, тя винаги се бореше да запази декоративната фигура - битка, която понякога губеше, особено след като стана майка. През 2013 г. обаче той загуби петдесет килограма и невероятно стъпи в светлината на прожекторите. Въпреки това, нека видим какво точно тя губи в такава огромна тълпа и какво продължава да прави, за да остане стройна и в добра форма. .
Тежестите са важни
Кристина Агилера вярва, че вдигането на тежести е много важна част от програмата и изпуска идеята, че тежестите са само за мъже. Тя не вдига тежестта си твърде силно, за да я направи по-мускулеста, но те й помагат да се наведе, да бъде тонизирана и по-гъвкава. Той тежи между пет и двадесет килограма и ги използва за обработка на трицепсите и бицепсите си. За да изглеждате най-добре, правите всяка тренировка пет пъти седмично, три пъти седмично.
Използвайте бягащата пътека
За да помогне на сърдечния ритъм да се ускори, преди да започнете тренировката си, Кристина Агилера често удря на бягащата пътека. Това ще му помогне да запази инерцията си и да извлече максимума от тренировката си. Той обича да прави десет до двадесет минути разходка преди тренировка и в дните, когато се чувства много мотивиран, понякога тича по десет до петнадесет минути, или отгоре, или отгоре.