Кристин Анджелард Натуропатия и глобален здравен терапевт
Да, периодично или последователно гладуване е лесно да се направи и ползите са сигурни!
Д-р Салдман го обяснява много ясно тук
В този период на силен студ, в Квебек, не се страхувайте да "загубите енергия" .
Напротив, метаболизмът ви ще бъде по-добър за него и защитата ви ще бъде оптимизирана.
Периодичното или алтернативно гладуване включва гладуване на твърда диета в продължение на 16 часа. През това време е важно да останете хидратирани: 1,5 до 2 л вода на ден в зависимост от вашата височина. Поставяте метаболизма си в покой и той може да се регенерира много по-добре
Във всички традиции намираме тези периоди на пост, като възстановяване на ръката на тялото му, но и на ума му. Със сигурност не е случайно!
Изпълнява се редовно, т.е. един или два пъти седмично, ще оптимизира метаболизма ви.
Извършва се всеки ден за период от 3 седмици, което позволява пълно „нулиране“ на тялото.
По-лесно от строго водно бързо, което трябва да се прави под медицинско наблюдение и в клиниката (както се прави в Германия, Русия и други страни със сигурност),
Периодичното или последователно гладуване е напълно възможно за всички, у дома
Как да го направя:
Много е просто: просто пропуснете едно или две хранения на ден: за да направите това, трябва да отидете 16 часа без твърда храна.