Кристи Бринкли - Как да изглеждам добре на 60 години
начин на живот
60-годишният супермодел Кристи Бринкли е изумен от появите си на кориците на списания по бански костюми. Тя е с безупречен тен, лъскава коса, свежа усмивка, завидна фигура и перфектни крака.
Кристи Бринкли, майка на три деца, е моделът с най-дълготраен договор досега с козметична компания, 25 години с CoverGirl.
Бринкли е работила като модел, филмова актриса, илюстратор, телевизионна личност, фотограф, писател, дизайнер и активист за защита на животните и околната среда, със собствена линия продукти за грижа за кожата.
Модел в действие и магнат за красота Кристи Бринкли, разгледан една от най-привлекателните жени за всички времена.
Какви са тайните за красота и поддръжка на Christ Brinkley?
Закуската е сурова овесена каша
"Овесена каша, напоена с ленени семена или може би малко пшеничен и боровинки, къпини или малинов зародиш е идеална за мен. Толкова е добра. Мога да добавя и шепа орехови ядки там . "
Обядът е голяма салата
"Зелени листа, зеленчуци от всякакви цветове, смесени с пресни билки. Понякога това може да бъде накълцана леща и домати, друг път - боб, салати с авокадо и семена или ядки ...".
Никога не е пренебрегвал сладките в малки количества
"Сега съм пристрастен към кокосов и соев десерт, наричам го здравословен десерт. Никога не съм пренебрегвал сладкото в малки количества. Харесвам и ябълки, мога да започна деня Едно. Тъмният шоколад е като да хапнеш антиейдж антиоксидант. "
Вечерята се състои от въглехидрати, които се усвояват лесно
"Един вид паста, маслини, броколи, цяла гама от печени зеленчуци, за моите деца."
Правете ежедневни плувки и променяйте вида на тренировката
Кристи Бринкли поддържа тялото и мускулите си в тонус, практикувайки йога, пилатес, бягане и ходене, колоездене, сърф, ски, плуване и ежедневни тренировки., Моят принцип е да променя вида на ежедневните тренировки. Освен това всеки ден правя по 100 плувки. Много е лесно, 30 плува преди да влезете под душа, след това 20 преди да изсушите косата ми. След това се връщам и правя другите € ™.
То е вярно на процедурата за ексфолиране на тялото и лицето
"В началото на кариерата си", казва Бринкли, "четох някъде, че мъжете изглеждат с пет години по-млади от жените на същата възраст, защото ежедневно бръснат лицата си. Е, през последните 40 години използвам ексфолиант. Правилото ми е много просто: почиствайте, ексфолирайте, овлажнявайте и пийте течности. Ексфолирането на тялото отгоре надолу също е традиция в моя случай. "