Крис Сантос от; Нарязан; Хитове 30-lb

Крис Сантос, един от нарязаните съдии, е свалил 30 килограма от юни.
Той приписва растителна диета и периодично гладуване за неговата трансформация.
През последните 10 години Сантос беше наддал 50 килограма.

За следващия сезон на Нарязан, не се изненадвайте, ако някой от съдиите изглежда съвсем различно. Крис Сантос, готвач и дългогодишен съдия в Шоуто на хранителната мрежа, разкри пред People, че е загубил 30 килограма, след като е изчистил диетата си и е опитал да прекъсва гладуването.

„Започнах това пътуване до много по-здравословен за мен на 20 юни и досега паднах с 30 килограма“, написа той в Instagram през октомври. „Потърсете„ преди и след Част 2 „ако съм загубил още 15 до 20!“

Неговата трансформация настъпва след десетилетие напълняване. „В продължение на десет години качих 50 килограма, което е тон на тегло, но когато се замислите, това е пет килограма годишно, което е по-малко от половин килограм на месец“, каза той. . "Просто продължи и продължи, и постепенно."

От юни той започна да яде по-растителна диета и започна да гладува три дни в седмицата и в тези дни гладуваше 16 часа. Освен това пие много по-малко бира и избира по-здравословни варианти за нездравословна храна, когато закусва вечер. Веднъж седмично обаче шефът има измамен ден, но все още наблюдава порциите си.

Сантос каза, че е опитвал периодично гладуване, тъй като е имал приятели, които са имали добри преживявания с него. „И знаете ли, ако работи за„ Скалата “, аз го опитах“, каза той пред People .

Той също изтича и завърши първото си състезание от три мили. „Ще бягам още веднъж всеки месец, докато не успея да направя 10K бягане“, каза той пред списанието. "Няма да седя тук и да казвам, че целта ми е маратон, но няма да кажа, че не е."