Криотерапията наистина кара екстремния студ да отслабнете HuffPost Québec Vivre
Комикът Доминик Пакет започна криотерапия за отслабване през януари, пред камерите в шоуто на Джули Снайдер. Но наистина ли знаем дали подлагането на тялото ви на температура под -110 ° C ви кара да отслабнете? Проверка.
Произходът на мълвата
Криотерапията включва излагане на тялото на силен студ за около три минути. Температурата на този въздух, охладен електрически или с течен азот, обикновено е от -70 ° C до -140 ° C и дори може да спадне до -160 ° C. Изправено пред студа, тялото консумира повече енергия. Той започва да произвежда топлина, като черпи от енергийните си ресурси и може - според промоутърите - да изгори средно 500 kcal за триминутна сесия.
Сесиите се провеждат в стая с охладен въздух (цялото тяло) или в кутия само с изпъкнала глава (частично тяло).
Несигурни ползи
Въпреки че е вярно, че тялото ни изразходва повече енергия, когато е изложено на студ и мускулите стават по-тонизирани, идеята, че изгаря 500 kcal за 3-минутна сесия, никога не е доказана. Нито едно проучване не е показало, че криотерапията причинява промяна на теглото.
Някои клиники, които предлагат криотерапия, твърдят, че придружен от масаж, той може да стегне кожата до степен, която да я накара да загуби няколко сантиметра около бедрата си. Отново научно не е доказано нищо. Health Canada предупреждава срещу криотерапията, като посочва, че и други твърди ползи, като намаляване на болката или целулит, също не са доказани.