Криолиполиза в хармония с упражненията и храненето ICE AESTHETIC
Във ветровити и студени месеци мисълта за слънце и плаж изглежда далеч, но сезонът на плуване често идва по-бързо от очакваното. За мнозина основната промяна в диетата започва след празниците и лакомията, често съчетана със строга тренировъчна програма. С основателна причина: сега е идеалното време да започнете да работите върху личната си фигура на плажа.
Без болка няма победа
Упражнявайте се поне три пъти седмично и подходящата диета е основното правило за желаното тяло. Голям брой хранителни концепции и диети са много популярни. Ако обаче ги разгледате в детайли, бързо забелязвате, че хранителните планове, които обещават бързи резултати, не са особено здравословни и устойчиви.
Диетата кара тялото да вярва, че има недохранване, чувствате се безсилни, гладни и сърдечно-съдовата система е в стрес. Освен това има енергоемки кардио единици по време на спорт, които могат да поставят допълнителен стрес върху тялото с високата си интензивност. Чест резултат: Изпадате в стари хранителни навици и сменяте упражненията за дивана, но чувството на неудовлетвореност остава.
Важно е да намерите обучение, което отговаря на вашия живот и вашите собствени предпочитания. Каквото е забавно, ще бъде задържано. Ходенето на фитнес два пъти годишно за няколко седмици не носи дългосрочен успех. Независимо дали тренирате у дома, с личен треньор или просто редовно практикувате любимия си спорт, ако продължавате да го правите, поддържате форма.
Вие сте това, което ядете
Здравословното хранене е също толкова важно, колкото и редовните упражнения. В допълнение към професионалните програми за гладуване, много експерти и учени препоръчват нежна и постоянна промяна в диетата, така че желаното тегло да се поддържа в дългосрочен план. Общото избягване на някои храни се извършва само в ограничена степен. От вредните навици е трудно да се отървете; трябва да ги замените с нови, добри. Този метод е най-полезен за тялото и следователно най-устойчив, но мастните натрупвания също бавно се намаляват съответно.
Упражнение, диета или криолиполиза?
При медицинската криолиполиза желаната област на тялото се третира със студ, към който мастните клетки са по-чувствителни от околната тъкан. Лечението не включва почти никакви рискове; Няма болка, белези или престой. След лечение трябва да се упражнявате достатъчно. Упражненията не са задължителни, но здравословното упражнение може да има положителен ефект върху метаболизма. Естествено трябва да се спазва и балансирана диета, но все пак е позволен един или друг грях.
Така че, ако искате да се противопоставите на диетата и не искате да прекарвате часове на кростренажора, но все пак искате да лекувате мастни натрупвания, тогава криолиполизата е добре.