Къри супа от тиква

подготовка

  • 1. Измийте тиквата и отрежете всички повредени места. След това разделете и отстранете семената със супена лъжица. Нарежете половинките тиква на големи парчета и оставете настрана в купа до по-нататъшна обработка. Обелете малко джинджифил и нарежете или настържете около 1/2 ч. Ч. От него на фини кубчета. Запарете джинджифила в малко масло в тенджера на умерен огън.
  • 2. Междувременно обелете и нарежете на кубчета лука и чесъна и добавете към джинджифила. След около 2 минути добавете тиквата в тенджерата и напълнете с бульона.
  • 3. Обелете картофите, измийте ги, нарежете ги на големи парчета и ги добавете към тиквата в тенджерата. Подправете супата с канела, къри на прах, кимион, черен пипер, лют пипер и диетична подправка и оставете да къкри покрито за около 20 минути.
  • 4. В края на времето за готвене пасирайте супата с ръчен пасатор и прецедете през сито. Преди да сервирате, подправете супата с подправките на вкус, поставете крема фреш лампа върху чиниите за супа и напълнете със супата, докато е още гореща.
  • 4 човека
  • 40 мин.
  • да натиснеш
  • разделям
  • Препоръчвам

Белгия Люксембург

Съставки за порции

  • 1 глава лук
  • 20 г пресен джинджифил
  • 1 ч. Л. Къри на прах
  • 1 тиква (напр. Хокайдо)
  • 1 чаена лъжичка масло
  • 1000 мл диетична супа GEFRO
  • 4 чаени лъжички кимион
  • 250 g крем крем за светлина
  • 4 чаени лъжички GEFRO диетична подправка
  • 4 щипки пипер
  • 1 картоф
  • 1 щипка канела
  • 1 щипка ванилия
  • 1 скилидка чесън

Хранителна таблица

  • 24 г въглехидрати
  • 6 g протеин
  • 3 г мазнина
  • 156 ккал калории
  • 2 BE хляб единици

подготовка

  • 1. Измийте тиквата и отрежете всички повредени места. След това разделете и отстранете семената със супена лъжица. Нарежете половинките тиква на големи парчета и оставете настрана в купа до по-нататъшна обработка. Обелете малко джинджифил и нарежете или настържете около 1/2 ч. Л. От него на фини кубчета. Запарете джинджифила в малко масло в тенджера на умерен огън.
  • 2. Междувременно обелете и нарежете на кубчета лука и чесъна и добавете към джинджифила. След около 2 минути добавете тиквата в тенджерата и напълнете с бульона.
  • 3. Обелете картофите, измийте ги, нарежете ги на големи парчета и ги добавете към тиквата в тенджерата. Подправете супата с канела, къри на прах, кимион, черен пипер, лют пипер и диетична подправка и оставете да къкри покрито за около 20 минути.
  • 4. В края на времето за готвене пасирайте супата с ръчен пасатор и прецедете през сито. Преди да сервирате, подправете супата с подправките на вкус, поставете крема фреш лампа върху чиниите за супа и долейте супата, докато е още гореща.

Коментари

Кърито върви много добре с тиквения крем. Отсега нататък ще ям по-често

Много вкусен! Оттук нататък има още.

Отлично! всички бяха ентусиазирани. Работи и леко;)

Точните продукти за рецептата

Информация за доставка

Вашите предимства при закупуване при нас

        1. Доставка в Германия € 5,95
        2. Безплатна доставка от 59,90 €
        3. Доставка до Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия 20, - €
        4. Безплатна доставка от 74,90 €
        5. проследяване на пратките

Ние доставяме в Германия, Швейцария, Холандия, Люксембург и Белгия.

време за доставка
Сроковете за доставка на отделните продукти са - освен ако не е посочено друго в описанието на артикула:

Доставка в Германия:
в рамките на 4-5 работни дни.

Доставки в чужбина:
в рамките на 7-13 работни дни.

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95

Безплатна доставка за поръчки над 59,90 евро!

Холандия, Белгия и Люксембург

Стойност на поръчката до € 74,90 € 20

Безплатна доставка за поръчки над € 74.90!

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

При плащане с наложен платеж се дължат допълнителни такси от 2,00 EUR (такса за превод, начислена от доставчика на място).

Частни доставки
Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

За доставки до страни извън ЕС се прилагат допълнителни мита и такси. За повече информация вижте например

и за данък върху продажбите върху вноса по
http://auskunft.ezt-online.de/ezto/Welcome.do

както и специално за Швейцария по

Без доставка на продукти myline до Австрия.

Доставка

Германия

Стойност на поръчката до € 59,90 € 5,95 Стойност на поръчката от € 59,90 безплатно!

Холандия, Белгия и Люксембург

Поръчки до € 74.90 € 20 поръчки над € 74.9 безплатно!

Швейцария

Стойност на поръчката от 74,90 € 20 €

Доставка

Частни доставки

Ако по технически причини доставим вашата поръчка на няколко части, разбира се, ще изчислим разходите за доставка само веднъж.

ДДС за клиенти от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург

Клиентите от Швейцария, Холандия, Белгия и Люксембург не плащат германски ДДС (19%). ДДС се начислява от съответната държава, обикновено от митническите органи.

се завръща

За информация относно законовото право на отказ и начините за обработка в случай на отказ, моля, обърнете се към нашата политика за анулиране.

Множество награди с
Награда BodyLIFE, като най-добрата
Програма за отслабване във фитнес индустрията.