Кръгъл корем И ако c; беше храносмилателно хранене здрав разум
Събуждате се сутрин с плосък корем.
Денят отминава и вечер забелязвате, че коремът ви е кръгъл, подут, понякога болезнен.
След това правите поредица ежедневни коремни преси, но коремът ви остава безнадеждно закръглен ?
Защо коремът ви се закръглява през деня ?
Ако усещате по-стегната талия през деня, можете да бъдете сигурни, че не всичко е свързано с мазнини. Те няма да имат време да бъдат съхранявани след 12 часа !
1/Вижте храненията си
- в каква атмосфера се храните ?
- ядете ли ястия, докато сте заети ?
- достатъчно спокойна ли си ?
- дъвчете храната си достатъчно ?
Това са първите условия за добро храносмилане. Който казва добро храносмилане, казва по-добър храносмилателен комфорт.
Храносмилането започва от устата, откъдето идва и значението на доброто дъвчене и присъствието на вашата храна.
Необходими са храносмилателни сокове, чиято секреция е възможна само в състояние на релаксация и релаксация.
Без достатъчно храносмилателни сокове и дъвчене, стомахът се бори да си свърши работата. Болусът достига до червата частично усвоен. След това работата се поверява на чревната флора под формата на ферментации и газове. Коремът ви се подува и е подут.