Кръг за отслабване при Natura Well-being

Мин възраст. 16 годишен

кръг

Облекло, маратонки,
малка кърпа, бутилка с вода

Всички класове започват навреме, моля, пристигнете 10 минути преди това

Не е необходима резервация

тпърво, треньорът ще ви обясни как се изчислява FCM (Максималната сърдечна честота) според вашата възраст.

Веригата за отслабване на кардио започва с загряване на "кардио" машините. Налагат се няколко ритъма, за да се променя сърдечната честота (контролирана от кардио честотомер). Всеки участник трябва, ако иска да има резултати, да остане в своята „работна зона“, за да използва своите запаси от въглехидрати. Проследяваме с упражнения за укрепване и тонизиране на мускулите.