Кремът за сладкиши ли ви дебелее Блогът

дебелее Блогът

Всеки знае, крем е един от най-лошите врагове на силуета. Но ще видим в тази статия, че яденето от време на време е позволено, дори като част от диетата на дукан и че е възможно да го приготвите у дома.

Сладкарски крем по време на диета: пазете се от опасност !

Сладкарският крем има около 159 калории на 100 грама, което го прави храна, много богата на мазнини. Ако ядем прекалено много от него, това може да ни попречи да отслабнем или дори да ни накара да наддадем.

Но не се лишавайте еднакво и си позволявайте от време на време, като ядете сладкиши, ако ви се иска.

Как да си направим домашен лек сладкарски крем ?

Ето една лесна рецепта за крем, без Thermomix или Cookéo.

Съставки

По-добре е да изберете всички органични съставки.

  • 50 cl полуобезмаслено мляко
  • 2 жълтъка
  • 40g захар
  • 20 г ванилова захар
  • 2 супени лъжици царевично нишесте

Подготовка

  • В купа смесете царевичното нишесте с малко студено мляко.
  • Добавете двата жълтъка.
  • Загрейте млякото в тенджера.
  • Добавете захарта и ваниловата захар към млякото
  • След като заври, намалете котлона и изсипете млечната смес-Царевично брашно докато се разбърква
  • Варете около минута на слаб огън, докато разбърквате
  • Отстранете от огъня и добавете копче масло
  • Разбъркайте добре и изсипете в различни съдове
  • Сервирайте като прясно

Можете да добавите сок от половин лимон или използвайте растително мляко за версия без мляко.

В заключение ще кажем, че не се препоръчва да се яде много крем по време на диета. Въпреки това, в малки дози няма да ви навреди и е важно да продължите да ви угаждате. Изберете домашна рецепта, по-лека и толкова лесна за приготвяне.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.