Кремълски диетични рецепти

кремълски

Резултатите от Кремълската диета са невероятни, тъй като много хора остават с нея, губейки от 5 до 9 кг на месец. За да получите най-добър резултат и да не навредите на здравето си, е необходимо да приготвяте ястия по специални рецепти за кремълската диета, в които количеството въглехидрати е ограничено. Условните единици в тази диета са количеството въглехидрати на 100 g продукт, броенето им не трябва да надвишава прага от 40 cu, тогава загубата на тегло е неизбежна.

Кремълска диета - рецепти за ястия

Придържайки се към Кремълската диета, закуската трябва да бъде повече от 10 cu, обядът е около 20 cu, а за обяд и вечеря има максимум 8-9 cu. Единиците, изчислени за всяка рецепта, ще ви помогнат да направите правилното меню с кремълската диета и да получите по-бързо желания резултат.

Кремъл диета рецепта супа скариди

  • белени скариди - 200 г;
  • големи скариди - 3 бр;
  • Топено сирене - 1 брой;
  • крушка - 1 бр;
  • моркови - 1 брой;
  • 2 скилидки чесън;
  • вода - 700 мл;
  • малко сол.

Необходимо е да почистите лука, морковите и чесъна и да ги нарежете на много малки квадратчета. Загрейте тигана, добавете малко растително масло и изпържете тези продукти. Поставете тигана с подсолена вода да се нагрява, когато водата заври, е необходимо да добавите скариди и да готвите 5 минути. След това в гореща вода със скариди добавете пържените съставки и варете още 5 минути. След посоченото време изключете газта и съдържанието на тавата трябва да се охлади до температура, при която е възможно течността да се разбива в комбинация (60-70 градуса). Водата, охладена със скариди и пържено, трябва да се смила в комбинация с максимална скорост. Получената смес трябва да се вари отново. Настърганото сирене се изсипва в гореща смес и се вари 10 минути при непрекъснато разбъркване. В супата трябва да добавите малко трапезна сол.

Приготвената супа се разделя на 3 порции, всяка от които съдържа 14 cu. Преди сервиране добавете вид варени червени скариди и клонче магданоз.

Рецепта за зеленчукова салата с шампанско за Кремълската диета

  • гъби - 300 г;
  • зехтин - 2 чаени лъжички. то;
  • червени череши - 200 г;
  • краставица - 200 г;
  • Български чушки - 2 бр;
  • сол;
  • черен пипер на прах.

Гъбите се нарязват и се запържват в тиган, предварително се изсипват в него 1 супена лъжица. л. масло. Краставиците, доматите се нарязват на квадрати 1 см 1 см и българският пипер е тънък. Смесете нарязани зеленчуци с гъби, не забравяйте да добавите малко сол и черен пипер.

Порция салата в 150 g е равна на 6 cu. Можете да сервирате салатата като второ ястие за обяд или вечеря.