Кремълската диета е ежедневно меню
Кремълската диета е в своя пик популярност в продължение на много години, защото няма сериозни ограничения за храната и дори можете да се отдадете на любимите си ястия. Менюто на Кремъл протеинова диета предполага ограничение на въглехидратите. Всички продукти са разпределени в щатски долари. - Съдържа въглехидрати в 100 g. Тези, които искат да отслабнат, трябва да имат меню за Кремълска диета за всеки ден, тъй като не могат да ядат повече от 40 cu. Този етап не трябва да продължава повече от 14 дни. Ако всичко, което трябва да направите, е да поддържате теглото си, тогава количеството може да бъде увеличено до 60 cu.
Кремъл диетично меню за всеки ден
Преди да разгледам няколко примера за диета, бих искал да се спра на няколко правила. За да не страдате от глад и да поддържате метаболизма си струва да се храните 4 пъти на ден. Не елиминирайте напълно въглехидратите от менюто за една седмица или за продължителен период от кремълската диета за отслабване, защото това ще влоши метаболизма ви. Препоръчително е да намалите максимално количеството продукти, съдържащи захар. Важно е да пиете много вода, тъй като това води до повишен стрес върху бъбреците. За добри резултати при отслабване комбинирайте диета и упражнения.
Приблизително диетично меню на Кремъл:
- Закуска: извара, няколко яйца, пълни с гъби и чай;
- Обяд: 100 грама зеленчукова салата, свински котлет и кафе;
- Снек: 30 г ядки;
- Вечеря: гърди, запечени със сирене, варено зеле и чай.
- Закуска: 3 колбаса, 100 г патладжани за печене и чай;
- Обяд: 250 г пилешки бульон, парче птиче месо, 150 г зеленчуци, агнешко агнешко и 1 с.л. Компот от ябълки;
- Снек: тиквени семки;
- Вечеря: 200 грама риба на пара, 200 грама листа от маруля и 200 грама бяло сухо вино.