Кремълска диета - меню за 10 дни
Ако някой проведе проучване сред жените, защо те не искат да отслабнат, тогава по-често отговорът ще бъде свързан с нежеланието сериозно да се ограничават до диета. В този случай можете да предложите уникална диета, която въпреки името си "Кремъл" е измислена в Америка и се твърди, че се използва от нейните военни и астронавти. Тази техника се основава на използването на големи количества протеини и отхвърлянето на въглехидрати, така че тялото да започне да консумира запасите си от мазнини.
Принципите, на които се основава простото меню на кремълската диета
Основни протеинови продукти, разрешени по време на отслабване - риба, месо и морски дарове. Това, което е най-изненадващо и привлекателно за мнозина, можете да ядете любимите си шашлик, котлети и котлети. Не можете да си откажете удоволствието да ядете любимото си сирене, само трудните сортове, дори и мазните. В менюто на кремълската диета за 10 дни може да има дори колбас, обичан от мнозина, най-важното е той да бъде с високо качество. За да подпомогнете работата на червата, трябва да ядете пресни плодове и зеленчуци, в които има много фибри.
Категорията на забранените храни включва продукти, съдържащи въглехидрати, т.е.сладко брашно, брашно, картофи и др. Не можете да ядете захар в продължение на 10 дни. Също така е важно да пиете много вода, но не трябва да са сладки напитки, компоти и сокове за съхранение.
Една от основните разлики между кремълската диета - ще трябва да преброите точките, които се приписват на въглехидратите, така че 1 g е равно на 1 cu. За да се улесни изчисляването на менюто за 10 дни от кремълската диета, има специална таблица на всички продукти, които можете да намерите тук.