Кремълска диета - „Как с майка ми отслабнахме (снимка, меню, подробна история за това какво да правя, ако теглото

Как отслабнахме с майка ми (снимка, меню, подробна история: какво да правя, ако теглото се е повишило и как да не напълняваме след диета)

Започнах да се придържам към нейните правила, но не ядох повече от 20 грама въглехидрати. за един ден. Е какво да кажа, не гладен, вкусен. седях една седмица. Резултатите са приятни -2,5 кг на седмица. Е, не спрях до тук и включих и майка си))) и започнахме този „диетичен период“ заедно. Сега теглото ми беше 82 кг. А мама е 98кг.

Нашето примерно меню:

Обядната супа (месо, гъби, зеле) е скучна, нали?)) Но тези продукти бяха с минимални.

Вечеря, зеленчукови салати, говежди черен дроб в сос от заквасена сметана (изпържихме черния дроб в растително масло и просто добавихме домашна заквасена сметана там) много вкусно дори без луа, това е любимото ни ястие)))

Сутрин винаги са яли яйца (варени или пържени и дори с наденица)))

И за обяд смениха ястията. когато желирано месо, когато отново яйца, понякога пържено месо, варено месо, сирене, печена риба във фурната . тук какво иска душата.

За вечеря ядохме месни продукти, добре, и никъде без зеленчуци!)) Постни салитики, печена риба със зеленчуци, вкусна зеленчукова супа! Защо не ядете така и дори можете да отслабнете!)))

---