Креатинът намалява характеристиките на AGING
Уил Бринк
Креатин: намалява характеристиките на стареенето
Преведено от: Габор Сенди (http://www.tenyek-tevhitek.hu/olcso-es-hatasos-eszkoz-az-izomtomeg-vesztes-az-energiatlansag-es-a-szellemi-leepules-ellen.htm)
Източник: Уил Бринк: Креатинът намалява маркерите за стареене. Списание LEF, ЮЛИ 2014 | УДЪЛЖАВАНЕ НА ЖИВОТА 37-45
Естествената органична киселина, креатинът отдавна се използва от спортисти за повишаване на производителността, а културистите за повишаване на мускулната сила без стероиди. Нововъзникващите изследвания показват, че креатинът има и важен ефект против стареене в жизненоважни тъкани в тялото.
С напредването на възрастта уникалните ползи от креатина стават все по-изразени. Креатинът предпазва от умствен спад чрез сърдечна недостатъчност и намалени нива на инсулин до загуба на мускулна маса и подобрява митохондриалната функция: тези ефекти намаляват вредните ефекти от стареенето. Хранените с креатин мишки живеят с 9% по-дълго, което е еквивалентно на 7 години по-дълго при хората.
Животните, хранени също с креатин, се представят значително по-добре при тестове за мозъчна функция. Сега изследователите наричат креатина нов инструмент за забавяне на невродегенеративните заболявания, укрепване на паметта и интелектуалните способности. Защото креатинът има жизненоважен ефект върху енергийните нива на тялото, всеки, който се интересува от забавяне на стареенето, повишаване на енергийните нива и борба с свързаните с възрастта заболявания, трябва да помисли за консумацията му .
Енергизиращият ефект на креатина
За да разберем разнообразните ефекти на креатина в организма, трябва да разберем ролята на креатина в енергийното снабдяване на клетките. Всяка клетка съдържа митохондрии, които са отговорни за превръщането на храната в енергия според нуждите на тялото. С напредването на възрастта се увеличава разпространението на неправилно функциониращи митохондрии.
Загубата на митохондриална функция е свързана с натрупването на стареещ пигмент, липофусцин. Липофусцин се натрупва, когато „системата за изчистване на очите“ (т.е. автофагия) на клетките се разпадне. Тъй като автофагията намалява и липофусцинът се увеличава, оксидативният стрес се увеличава, производството на енергия намалява и в крайна сметка клетката умира. Проучванията са установили, че креатинът помага за повишаване на клетъчната енергия и намаляване на натрупването на липофусцин в мозъка на застаряващите мишки. Креатинът също така помага да се осигурят адекватни нива на високоенергийни фосфатсъдържащи молекули, които са консуматори на висока енергия като сърцето, мозъка и мускулите.
Високите нива на креатин подпомагат производството на АТФ в организма. АТФ е универсалната енергийна транспортна молекула на тялото, използвана от тези високоенергийни органи. В крайна сметка приемът на креатин помага да се възстанови загубената енергия. Загубата на енергия е в основата на много свързани с възрастта заболявания. както ще видите в следващия раздел, a приемът на креатин има положителен ефект върху всичко - от умствените способности до сърдечно-съдовата система .
Креатин сайт! Тук >>>
Креатинът е енергийно решение за умствения упадък
Много мозъчни заболявания водят до загуба на енергия за мозъка. Това важи не само за свързани с възрастта заболявания като болестта на Паркинсон, Алцхаймер и болестта на Хънтингтън, но също така и за остри проблеми като инсулт, черепно-мозъчна травма и нараняване на гръбначния мозък. Поради своята повишаваща енергията роля, креатинът може да помогне при тези условия. В допълнение, тази загуба на енергия води до натрупване на увреждащи пигменти липофусцин, които могат да се наблюдават при всички тези невродегенеративни заболявания. Способността на креатина да намалява нивата на този остаряващ пигмент може да представлява обещаващо лечение за тези мисловни разстройства.
Ето обобщение на това, което знаем за добавките с креатин
при тези свързани с възрастта мозъчни заболявания
The Болест на Алцхаймер това засяга предимно паметта и мисленето, след известно време пациентът не разпознава близките си, нито може да се ориентира дори около дома си, нито да участва в смислен разговор. Добавянето на креатин изглежда обещаващо, насочено към корените на болестта, особено ако започнете да го приемате рано. Това се дължи главно на повишаването на енергийните нива. Дисфункцията на митохондриите играе съществена роля при това заболяване и води до натрупване на вредни пигменти на липофусцин. Креатинът също така предпазва мозъчните клетки срещу една от основните причини за загуба на енергия, а именно екситотоксичност (унищожаване на нервните клетки, причинени от свръхстимулация), която е отличителен белег на невродегенеративните заболявания като цяло и при болестта на Алцхаймер, която специално предпазва от протеина Abeta. Характеристика. Креатинът предпазва от този токсин, който уврежда способността на митохондриите да произвеждат енергия.
НА болестта на Паркинсон заболяване за контрол на церебралната подвижност; тремор, забавено движение и изражение на лицето, подобно на маска, характеризират болестта. Напредналата деменция на Паркинсон също се свързва със симптоми, подобни на болестта на Алцхаймер.
Креатинът има положителен ефект върху много от факторите, участващи в това заболяване. В началото на заболяването мозъчната тъкан показва необичайно високи нива на липофусцин. Това показва прекъсване на клетъчното снабдяване с енергия и загуба на контрол върху основните причини за заболяването. Както е написано, креатинът намалява нивата на липофусцин. Креатинът увеличава продължителността на живота на клетките, произвеждащи допамин, и ги защитава. При болестта на Паркинсон дефицитът на допамин причинява симптоми. Проучванията показват, че креатинът повишава настроението на пациентите, позволява употребата на лекарства в по-ниски дози и намалява страничните ефекти на лекарствата. Това е особено забележително при пациенти с болестта на Паркинсон, тъй като често предписваното лекарство (L-Dopa, предшественик на допамин) причинява обезпокоителни странични ефекти, включително неволни движения. .