Креатинът е умен или не просто напълнете тялото си с креатин като спортист! Peak Man

Вече сте открили много продукти и статии, свързани с креатина, които се основават на факта, че определено ще бъдете полезен спътник в наддаването на тегло, не пропускайте. И това не е лош съвет, наистина си струва да експериментирате, но не само това. Има много други отговори на тази активна съставка! Вижте малко момче!

Ефект на креатина

Знаете ли, че креатинът:

Замяната по време на тренировка може да увеличи запасите с 10-40%, което води до значително повишаване на производителността както за аеробно, така и за анаеробно обучение?
Ускорява вашата регенерация?
Има пряк и положителен ефект върху протеиновия синтез?
Намалява производството на млечна киселина?
Прилагането му увеличава нуждите на тялото ви от течности?
Той се усвоява по-малко с кафе и висока консумация на кофеин?
С максимум 3 грама на ден, прилагани в продължение на 6-8 седмици, можете да увеличите устойчивостта си на умора без значително увеличаване на теглото?
Той губи ефекта си в стомашната киселина без качествен транспорт или буферна система?