Креатин задържане на вода x (отстраняване, задържане на вода)
Тялото ми стана водно, но искам отново да стана твърдо и сухо и затова спрях приема на креатин и въпросът ми е колко време ще отнеме, докато водата изчезне ?
2 отговора
Здрасти! Видяхте това правилно. Креатинът съхранява вода в мускулите (между другото и в сърдечния мускул). След около 4 седмици водата напълно изчезна, всичко най-добро.
Не забелязвате нищо по въпроса (освен чрез маса). Водата се съхранява във вакуолата, т.е.вътре в клетките, които вече съдържат вода. Не усещате цялото нещо, защото има минимални, отделни количества, а не някаква киста, крадещо се образува в мускула
Прибл. 2 седмици, след това водата в тялото отново я няма.
подобни въпроси
Всички знаят, че креатинът съхранява вода в мускулите
Въпросът ми: как изглеждат мускулите, дали са някак си различни поради водата или са твърди, както обикновено?
Креатиново водно тяло как да го махна ? Приемах креатин редовно в продължение на 4 седмици по около 5 грама на ден и както е при креатина, тялото изглежда „воднисто“. Тренирам от 2 години и сега за първи път приемам креатин за известно време. Колко време отнема, за да се измъкне ТОВА:)?
Исках да попитам дали приемате креатин и мускулите се увеличават поради задържането на вода, дали можете да видите загубата на вода след приема.
Здравейте хора, имам още един въпрос за креатина. И този път става въпрос за това, когато започна лечение с креатин, правете го 8-12 седмици, водата се събира и това ви кара да изглеждате по-дебели на някои места. Въпросът ми: След излекуването на креатина, колко време отнема водата, за да се върне към „Ще ти кажа“ нормално ниво лъже или изчезва от тялото?
За мен >> M/18 1.94 с 88 кг премина в насипна фаза и след седмица вече бях на 95 ? Възможно ли е, защото от месеци ям ниско съдържание на въглехидрати и тялото ми е загубило цялото задържане на вода? Ядях около 3500kcal на ден през първата седмица, защото правех стаж и трябваше да ходя по стълби по 8 часа на ден ^^ Благодаря предварително. И на всички луди пичове там: Да, знам, че това е мазнина и вода и няма мускули, просто искам да знам откъде толкова много!
Имах цезарово сечение преди 2 седмици. Спечелих 25 килограма в SS, от които 15 килограма вече са изчезнали, но за съжаление все още имам много вода в тялото си. Обувките все още не стават:-( Как да изкарам водата.
Хей, момчета, аз съм на 16 и тренирам тежести от 1 година с доста добри резултати. Преди година имах много малко идея и, разбира се, започнах с креатин (5g на ден). Сега станах по-опитен и по-възрастен и тъй като креатинът не е много полезен на моята възраст, бих искал да спра да го използвам отново.
За съжаление се страхувам, че тялото ми няма да доставя повече креатин в близко бъдеще и в резултат на това ще загубя маса и сила. Имах чувството, че креатинът вече е работил, но това е по-скоро плацебо;)
Боксувам от 3-4 години, закръглих преди 1 година, защото напуснах преди 2 седмици отново започнах да боксирате, странен начин, много съм изненадан, че вече съм свалил 8 кг. Мислех да взема креатин, защото чух, че ускорява изграждането на мускулите, водата в мускула или нещо влиза в нещо и увеличава удара.
-16 години // 1,61 висок // 73 кг (преди 2 седмици 81 кг)
Въпрос: Имам стила като Майк Тайсън също ми е модел за подражание, тренирам скорост и въздействие, има ли смисъл да увелича креатина. асо също искам да имам изграждане на мускули: D
Здравейте, искам да попитам колко време отнема водата, която сте изтеглили от креатинов лек, да изплува отново?
Възможно ли е да компенсираме количеството вода (приблизително 2 кг), съхранявано от излишното хранене през уикенда, като продължаваме да се храним нормално, както преди уикенда, без упражнения?
Ако е така, колко бързо е необходимо, докато водата отново се измие?
как можете да съхранявате/черпите възможно най-много вода в мускулите? Така че мускулите да са по-обемни/по-големи. Вече знам, че креатинът действа. Също така пийте много.
Още веднъж за екипа на Gutefrage.net не е вредно за здравето, ако има вода в мускулите, защото по един или друг начин вече има вода в тях или те се състоят предимно от вода. Освен това увеличаването на съдържанието на вода в мускула също не е вредно. Същото се отнася и за креатина, тъй като той също присъства в тялото.
Добър ден скъпа общност,
Исках да знам кой тип креатин съхранява най-много вода в тялото или в мускулите?