Имам нужда от мазнини, за да отслабна, Най-добрите напитки за отслабване

имам

Намерих го за полезен, но би било добре да знам повече.

Изпратено от: Józsefné Nagy, отговор Аз съм 61 - годишна жена, см, с тегло 70 кг. Правя гимнастика на талията, упражнения за разтягане и разходки всеки ден.

Калкулатор за дневни калории

Бих искал да знам колко трябва да бъде дневният ми прием на калории. Благодаря за отзивите ви.

Весела Коледа! Струва си да попитате Вашия лекар или физиотерапевт за това какви други форми на упражнения и спорт се препоръчват и какво да търсите например в плуването.

ЗАГУБА НА КОБЕЛИ - целенасочено изгаряне на мазнини

Изпратено от: medicalLexikon. Имам малко наднормено тегло, искам да се отърва от кг, но само постепенно.

Прием на въглехидрати и отслабване

Наскоро четох няколко пъти, че диетите, базирани на GI и GL, не са напълно добри, защото не вземат предвид „реакцията на исулин“, което означава, че някои храни предизвикват значително повече или по-малко производство на инсулин от очакваното въз основа на собствените им GI. Все още не съм намерил по-подробно описание, таблица, препоръка, може би изчисления, но бих се интересувал много.