Креатин монохидрат, 5000 mg (100%) - 200 капсули (40 дози)

Време за доставка: 24-48ч

ДОСТАВКА ЗА 24-48H! Доставка на следващия ден, за поръчки направени до 15:00 часа.

БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА! Безплатна доставка до всяка точка на страната, за поръчки над 200 леи.

БЕЗПЛАТНО ВРЪЩАНЕ! Безплатно връщане след 30 дни, само с един формуляр.

СВИДЕТЕЛСТВО НА КЛИЕНТИТЕ! Вижте какво казват нашите клиенти за нас!

креатин е добавка номер едно за увеличаване на представянето във фитнеса. Проучванията показват, че може да увеличи мускулната маса, силата и как да се изпълняват упражнения. Освен това предлага редица здравословни ползи, като защита срещу неврологични заболявания.

креатин счита се за опасно и с множество странични ефекти, но тези твърдения не се поддържат. Всъщност това е една от най-изследваните добавки със забележителен профил на безопасност.

креатин е вещество, което се намира естествено в мускулните клетки. Помага на мускулите да произвеждат енергия по време на упражнения с интензивност или вдигане на тежести.

Използването на креатин като добавка е доста разпространено за спортистите и спортистите да развият мускулна маса, да увеличат силата и да подобрят изпълнението на упражненията.

Химически той споделя много прилики с аминокиселините. Тялото може да го произведе от аминокиселините глицин и аргинин.

Няколко фактора влияят върху креатиновите запаси в тялото, включително прием на месо, упражнения, мускулна маса и нива на IGF-1.

Около 95% от креатина в тялото се съхранява в мускулите като фосфокреатин. Останалите 5% се съхраняват в мозъка, бъбреците и черния дроб.

Когато това количество се допълни, фосфокреатиновите отлагания се увеличават. Това е формата на енергия, съхранявана в клетките, помагаща на тялото да произвежда повече високоенергийни молекули, наречени АТФ.

АТФ често се нарича енергийна валута на тялото. Когато има повече АТФ, тялото може да изпълнява упражненията много по-добре по време на тренировка.

Креатинът също така модифицира няколко клетъчни процеса, които водят до повишена мускулна маса, сила и подобряват възстановяването.

Ето някои от ефектите и ползите от креатина:

При упражнения с висока интензивност основната му роля е да увеличава фосфокреатиновите отлагания в мускулите. След това могат да се използват допълнителни депозити за получаване на повече АТФ - ключовият енергиен източник за упражнения с висока интензивност.

Креатинът може също да помогне за развитието на мускулна маса чрез пътища като:

Увеличете работната доза: позволява много по-голямо общо натоварване в една тренировка - от съществено значение за увеличаване на дългосрочната мускулна маса
Подобрява клетъчната сигнализация: добавките могат да увеличат клетъчната сигнализация чрез сателити, където сигналите към мускулите помагат за възстановяване и увеличаване на нова мускулна маса
Повишава нивото на хидратация на клетките: Известно е, че увеличава съдържанието на вода в мускулните клетки. Това води до ефект на увеличаване на клетъчния обем, който може да играе роля в развитието на мускулите.
Намалява разграждането на протеини: Добавките също помагат за увеличаване на общата мускулна маса.
Намалява нивата на миостатин: Известно е, че повишените нива на миостатин в протеините забавят или напълно инхибират растежа на нови мускули. Добавките могат да намалят тези ефекти, увеличавайки потенциала за развитие на мускулите.

Креатинът се намира в тялото, като по-голямата част се съхранява в мускулите. Получава се от месо и риба, но може да се синтезира и в организма, започвайки от аминокиселините, споменати по-горе.

Обикновено количеството, получено от диетата и това, произведено от тялото, не е достатъчно, за да увеличи максимално депозитите на мускулен креатин.

Средният депозит е около 120 mmol/kg, но креатиновите добавки могат да повишат нивата до 140-150 mmol/kg. По време на упражнения с висока интензивност, складираният креатин помага на мускулите да произвеждат повече енергия. Това е основната причина, поради която креатинът подобрява физическите упражнения.

След като мускулните отлагания се напълнят с креатин, излишъкът се дезинтегрира в креатинин, който се метаболизира от черния дроб и се екскретира с урината.

Ефектът на креатина върху мускулите

Креатинът е много ефективен както за дългосрочен, така и за краткосрочен мускулен растеж.
Той има благоприятни ефекти за голямо разнообразие от хора, включително заседнали хора, възрастни хора и елитни спортисти.
Креатиновите добавки могат да осигурят допълнителна ATP енергия, която подобрява ефективността на упражненията с висока интензивност. Той може също така да стимулира определени ключови биологични процеси, които водят до мускулен растеж.
Пряката роля на креатина в производството на АТФ енергия е да подобри драстично изпълнението на упражненията. Проучванията показват, че той може да оптимизира много фактори, за да помогне за по-доброто изпълнение на упражнения като: сила, експлозия, способност за спринт, мускулна издръжливост, устойчивост на умора, мускулна маса, възстановяване, мозъчен капацитет.

Ефектите на креатина върху мозъка

Една от най-интересните перспективи е свързана със здравето на мозъка и лечението на неврологични заболявания. Подобно на мускулите, мозъкът съхранява фосфокреатин и изисква АТФ за оптимално функциониране.
Креатиновите добавки са предложени за подобряване на следните заболявания: болест на Алцхаймер, болест на Паркинсон, болест на Хънтингтън, исхемичен инсулт, епилепсия, увреждания на мозъка или гръбначния мозък, заболяване на двигателните неврони, паметта и мозъчната функция при възрастните хора.

AllNutrition ви предоставя уникалната формула на чист креатин монохидрат (100%) 5000 mg.

Метод на администриране: 5 таблетки на ден, за предпочитане по време на хранене.

съставки: Креатин монохидрат, средство против сгъстяване: магнезиеви соли на мастни киселини, покритие на капсулата (желатин, багрило: титанов диоксид).

Състав: Креатин монохидрат 5000 mg. 100%

Противопоказания и алергени: Не превишавайте препоръчителната дневна доза. Продуктът е хранителна добавка и не трябва да замества разнообразното и балансирано хранене и здравословния начин на живот. Дръжте далеч от деца. Продуктът е противопоказан при бременни или кърмещи жени. Продуктът може да съдържа потенциално алергенни вещества: мляко, соя, яйца, глутен!

Имоти Правете консерванти, Правете изкуствени багрила, Правете ГМО

За: Мъже жени

Тип администрация: Устен маршрут

Използвани за: Нервна система, Мускулна система