Кратък урок по хранене за какво се използва цинк (Zn)
The цинк участва в голям брой основни функции в нашето тяло. Кои? Нека заедно да открием различните роли на това минерал със символ Zn И неговият значение за поддържане на добро здраве.
Хранителен курс: цинк (символ Zn)
Какво е цинк?
The цинк е микроелемент (= хранително вещество, присъстващо в малки количества в нашето тяло), който отива в производството на около сто жизненоважни ензимни процеса в тялото:
- на протеинов синтез: по този начин той участва в конституцията на всяка от нашите клетки: кожа, коса ...;
- производството на‘ДНК;
- на костен метаболизъм;
- на клетъчна защита: следователно той играе a важна роля в имунитета
- на синтез на инсулин
- и поддържане на вкусовите функции.
Той също играе а важна роля в на растеж на тялото.
В допълнение, неговата роля в изцеление му отрежда важно място в лечение на акне.
Симптоми, свързани с дефицит
Тялото се нуждае от малки количества цинк (едва 10 до 12 mg на ден за възрастен), но този принос е жизненоважен. Когато недостиг на цинк настанява се, веднага виждаме a намалена имунна функция както и симптоми следното: