Краставици, в действие за добра фигура
Краставици са просто част от процеса, ако искате да намалите теглото си или ако обикновено цените нискокалорична диета. С високото си съдържание на вода те са малко над нулата калории.
Ако вземете местна краставица през сезона, можете също да зарадвате небцето с фин, свеж аромат на краставица.
Краставицата
Дори ако автоматично мислите за дългата, тънка, тъмнозелена краставица, когато мислите за „краставица“, има различни видове. Има основно три разновидности, които са кръстени след тяхната обработка: Краставица, на Мариноване на краставица и Задушена краставица. Ароматни марули или змийски краставици, задушени краставици и мариновани краставици, отглеждани на открито, се предлагат от юли до септември.
Краставиците обаче се използват предимно в Оранжерии нарисуван. Тук са възможни три до пет реколти годишно и е гарантирано постоянно, контролирано качество. Холандия, Великобритания и Китай са водещите страни в отглеждането. Те са евтини и винаги на разположение, дори и да не са толкова богати на вкус и съдържание на хранителни вещества, колкото краставиците от свободно отглеждане.
Краставицата, какво има в нея?
Следващата информация се отнася за 100 g краставица, сурова
| Калорична стойност | 15 ккал |
| вода | 95,23 g |
| протеин | 0.65 g |
| въглехидрати | 3.63 g |
| дебел | 0,11 g |
Струва си да се споменат пропорциите на витамини от група В, витамини С и К, както и минералите калий и желязо.
Краставици вариации за идеалното тегло
Змийските краставици са идеални като нискокалорична закуска между храненията. Най-добре е да измиете старателно краставицата и да я изядете с кожата. По този начин получавате повечето жизненоважни вещества и диетични фибри.
Краставиците се вписват в почти всички салата и изрежете фина фигура като класически самотник, поднесен с оцет, олио и копър. Кога Растителни пръчици Сервирани с потапяне с кисело мляко, те са прясно удоволствие с малко калории. И в двата случая е препоръчително да намалите наполовина краставицата и да изстържете воднистите семена с лъжица.
Мариновани краставици, като подправка, сол или горчица туршия известни, също са нискокалорична закуска. 100 g кисели краставички добавят само 26 kcal към калорийната сметка.
Задушените краставици вървят добре Кари и Кътни да обработва. Съществуват и безброй комбинации с пълнени и гратирани ястия. Само съставките и пълнежът решават дали съответното хранене е благоприятно за идеалното тегло.