Краставицата вода детоксикираща, диуретична и отслабваща напитка - стъпка към здравето
Краставицата е един от най-консумираните зеленчуци в света. Известен е със специфичния си вкус, но преди всичко с количеството вода и хранителни вещества, които внася в тялото.
Със сигурност сте го сложили в салатите и смутитата си, за да се охлади в горещите дни.
В допълнение към хидратиращата си сила, редовната му консумация може да поддържа различни важни функции на тялото, като например тези, които влияят върху намаляването на теглото.
Има много причини, поради които този зеленчук се е превърнал в любим на всички потребители.
Ето защо по-долу ще ви представим невероятните свойства на краставицата и рецептата за специална напитка за детоксикация на тялото и отслабване.
Какви са хранителните свойства на краставицата ?
Краставиците се оценяват на 95% вода. Освен това всяка чаша небелена краставица може да осигури следните хранителни вещества:
- 26 mg калций
- Витамин А
- Витамин Ц
- 28 mg фосфор
- 1,2 mg желязо
- Витамин В
- 6 mg натрий
- 168 mg калий
- 13 mg магнезий
- Витамин Е
Основните предимства на краставицата
Основните му предимства са свързани със здравето и красотата на кожата.
Високото му количество вода, добавено към витамин С и Е, го прави един от най-добрите съюзници за грижа за кожата и предотвратяване на преждевременно стареене.
Съдържа етерични масла и антиоксидантни съединения, които насърчават хидратацията и намаляват въздействието на свободните радикали.
Действа като отлично средство при слънчеви изгаряния, състояния на кожата и излишни себумни проблеми.
От друга страна, е проверено, че краставицата съдържа противовъзпалителен флавонол, наречен фисетин, който може да има положително влияние върху здравето на мозъка, предотвратявайки загуба на паметта и защитавайки клетките, отговорни за когнитивното влошаване, причинено от възрастта.