Краставицата l; съюзник за отслабване - Хранене - Био-средиземноморски

краставицата

Краставицата е идеалният зеленчук, когато става въпрос за отслабване или поддържане на физическа форма, показват изследвания на Канадския институт за здравна информация. По този начин, за 100 грама краставицата съдържа 13,6 калории, което я поставя сред най-нискокалоричните зеленчуци, без да се забравя високото съдържание на вода, което позволяваувеличаване на чувството за ситост да ядете по-малко по време и между храненията.

Съюзникът за отслабване, причините:

Краставица, съюзник за отслабване

Идеално за добре смилане:

Поради твърдата си кожа краставицата съдържа пепсин, вещество, което улеснява усвояването на храната. С други думи, пазете кожата си помага да се смила по-добре.

Японски изследователи анализирахадъвкателен индекс (MI) от над 100 обикновени храни. Присъда: С MI от 3327 краставицата е една от храните, които изискват най-много дъвчене. Това проучване също така показва, че жените, които често консумират храни с висок дъвкателен индекс като краставицата, са по-слаби от тези, които ядат предимно меки храни.

краставица за борба със задържането на вода:

Краставичната вода е диуретик, тя е 95% вода, което означава, че може да помогне при задържането на вода. Знаейки, че задържането на вода е една от основните причини за наддаване на тегло.