Краставица-кефир диета
Една от най-популярните летни диети е диетата с краставица и кефир. Продуктите на основата на диетата имат неутрален вкус, много достъпни са и имат много полезни свойства, които влияят положително на организма.
Краставица и кисело мляко: полезни свойства
Най-важното свойство на кефира е лекият слабителен ефект и способността за възстановяване на чревната микрофлора. Кефирът произвежда своеобразно вътрешно прочистване на тялото, което ви позволява да отслабнете пред очите си. Освен това кефирът е ефективен при контролирането на шлаките, а чистото тяло винаги има по-бърз метаболизъм.
Освен това кефирът е богат на протеини и диетата на тези компоненти ще бъде относително балансирана и не твърде стресираща за организма.
Краставиците от своя страна имат диуретичен ефект, който се появява поради голямото количество течност, съдържаща се в тях. По този начин тялото се почиства старателно, което само по себе си е изключително полезно.
Диета от краставици и кефир: калорична стойност
Краставиците с кефир за отслабване са полезни, тъй като имат ниско калорично съдържание. Например 1% кефир - само 36 калории на 100 грама, а в краставиците - само 15 калории на 100 грама. Така че, дори да ядете килограм краставици на ден и да пиете литър кефир, тялото ви получава само 360 + 150 = 510 калории! Като се има предвид, че по време на диетата няма да сте гладни, отслабването ще бъде много ефективно. Също така е хубаво, че продуктите могат да се ядат поотделно или заедно, като се прави студена супа от кисело мляко и краставица, напомняща на окрошка.
Диета: кисело мляко и краставица
Диетата с краставици и кефир е невероятно проста и приятна и най-важното, абсолютно премахва необходимостта от приготвяне на каквото и да било. Разбира се, за разнообразие можете да направите студена супа от кефир с краставица и зеленчуци, но ако сте мързеливи, можете да ядете цели краставици и да пиете с кефир.