Краставица, морков, цвекло и лимонов сок, полезни за детоксикация, загуба на тегло, ревматизъм и
Вкусна комбинация от здравословни, пресни зеленчуци и плодове не може да липсва от менюто на този сезон, особено тъй като те са заредени с витамини и микроелементи, упражняващи върху тялото силен прочистващ ефект от токсините, като същевременно овлажняват и охлаждат. тялото.
Краставица, моркови, цвекло и лимонов сок е питателна напитка, богата на витамини като витамин А, В3, В5, В7, В9, С, К, минерали като калций, калий, натрий, магнезий, манган, желязо, цинк, фосфор, но също така и диетични фибри.
За да се възползват от хранителните вещества и диетичните фибри на зеленчуците, при приготвянето на сока краставиците ще бъдат изцедени с кората.
съставки: 2 средни краставици, 2 моркова и/или 2 ябълки, 1 малка целина или цвекло.
Добавете всички съставки, нарязани на по-малки парчета в кухненския робот или сокоизстисквачка и разбъркайте много добре. Сокът се консумира сутрин, на гладно, 30 минути преди закуска или половин час преди обяд, поне 3-4 седмици.
Хидратира и премахва токсините
Сокът от краставици, моркови и лимон съдържа алкална вода, отличен начин за елиминиране на токсините, улеснява храносмилането и насърчава загубата на тегло.
Това е много добър естествен диуретик
Сокът се препоръчва при камъни в бъбреците, артрит и подагра. Напитката намалява бъбречните камъни, в същото време щедрото съдържание на минерали предотвратява косопада и укрепва ноктите. В този случай смесете една част сок от краставица с 3 части цвекло, 11 части сок от моркови и една част пресен лимонов сок. Сокът от краставици, моркови и цвекло ускорява елиминирането на токсините от тялото.
Успокоява болките в ставите
Цветните плодове и зеленчуци имат противовъзпалителни свойства върху телесните тъкани. В комбинация с моркови, сокът от краставица поддържа здравето на костите и ставите, помага за облекчаване на симптомите при ставни заболявания. При болки в ставите пригответе напитка от 200 мл сок от краставица, комбинирана в равни части със сок от моркови и цвекло. Консумира се всяка сутрин, на гладно, в продължение на 3-4 седмици.
Помага за отслабване
Сокът от краставица, морков, лимон и джинджифил се бори със задържането на вода в тялото, като е много полезен при диети. Поради съдържанието на диетични фибри, съставките спомагат за регулирането на функцията на храносмилателния тракт.
Консумирайте 1 литър сок, всеки ден, на четири порции, 3 дни в седмицата.
Намалява холестерола и кръвната захар
Зеленчуците съдържат вещества с антиоксидантно действие, които намаляват вредното въздействие на холестерола върху съдовия ендотел. Поради съдържащите се в тях диетични фибри, краставиците, морковите и цвеклото предотвратяват усвояването на мазнини и въглехидрати в червата, като по този начин спомагат за намаляване на количествата им в кръвта, помагат на хората с диабет.
Поддържа здрави кости и бъбреци
Отличен източник на витамин К, зеленчуковият сок играе много важна роля за поддържането на здрави кости. Освен това поддържа здравето на бъбреците, като предотвратява отлагането на камъни и хидратира клетките на тялото.