Лятна диета FULGER - как да я запазите
Летната мълниеносна диета ще ви помогне да се грижите по-добре за себе си и да отслабнете за рекордно кратко време, така че бъдете готови да бъдете изумени. Не обратното, но наистина е възможно, понякога чудесата се случват почти за една нощ, както ще видите много скоро.
Разбира се, ще ви трябва и помощ, но определено ще се почувствате по-добре, знаейки, че сте на път да успеете с този режим на отслабване. Така че е време да впечатлите всички с фигурата си.
И това не е само да изглеждате добре, но и да се чувствате добре. Колкото повече се грижите за себе си, толкова повече животът ви ще се промени към по-добро. Искате да знаете каква е лятната мълниеносна диета?
След това прочетете и открийте тайните на здравословната и балансирана диета.
ПЪЛНА лятна диета - как да спазвате диетата?
На първо място, не забравяйте, че е жизненоважно да избягвате захар, бяло брашно, бързо хранене и т.н. Разбира се, важно е да допълвате диетата си с много плодове и зеленчуци през този период, както ще видите веднага.
Но какво друго да губите време? Представяме ви как изглежда един ден от лятната мълниеносна диета:
Закуска - нискомаслено кисело мляко, супена лъжица пълнозърнести храни/чаша соево мляко с пълнозърнести храни/плод по ваш избор или прясно изцеден плодов сок.
Голяма чаша обикновена вода със стайна температура с половин лимон, изцеден вътре, веднага след като се събудите. Не забравяйте тази важна подробност.
Лека закуска - зелен или жълт кантарион чай/квадрат черен шоколад/шепа бадеми/шепа семена
Обяд - 150 грама задушени зеленчуци с парче риба или друго бяло месо, заедно с малко зехтин, плод (очевидно без банани и грозде).
Лека закуска - зелен или жълт кантарион чай/квадрат черен шоколад/шепа бадеми/шепа семена
Вечеря - 150 грама зеленчуци на скара със 150 грама филе от риба/ориз със задушени зеленчуци и няколко ядки
FULGER лятна диета - можете да варирате менюто!
Както можете да си представите, това е само ориентировъчно меню, което можете да моделирате по желание, стига да спазвате основните правила. Кои са тези? Става въпрос за факта, че можете да се храните по-здравословно от всякога, но без да прекалявате.
Не забравяйте, че последното хранене трябва да е в 18-19, т.е. не трябва да ядете 4 часа преди лягане. Разбира се, ще трябва да спортувате поне 4 пъти седмично.
Не забравяйте да се подготвите за топлия сезон, но особено да се погрижите за себе си!