Краставица, едно от най-важните чудодейни лекове за лятото

Не само като храна, но и подходящ за обгръщане на лицето или премахване на торбички под очите, наред с много други полезни ефекти.

краставица

Краставицата съдържа витамини В, С, силиций, калий, фосфор, калций, магнезий и желязо, което нормализира кръвното налягане, понижава кръвната захар и холестерола, хидратира, алкализира организма, има противораков ефект и външно отлична грижа за кожата и очите като както и противовъзпалително. Най-добре е да го ядете суров и необелен, тъй като не трябва да забравяме, че самата обвивка съдържа достатъчно витамин С, за да покрие 10 процента от дневната нужда на организма от витамин С.

Какво има в него?

Според Националната база данни за хранителните вещества на USDA, 120 грама небелена краставица съдържа около 95 процента вода, 16 калории, 0,8 грама протеини, 0,2 грама мазнини и 2,9 грама въглехидрати. Той има ниско съдържание на захар, но е особено богат на витамини К, С и В.

Какви трикове за красота и ефекти върху здравето могат да бъдат свързани с краставицата?

Помага за храносмилането и отслабването. Той е изключително нискокалоричен и богат на фибри и отличен за супи и салати. Тъй като краставиците са съставени от 90 процента вода, не можем да си представим по-добри зеленчуци за отслабване.