Красота и грижа 12 невероятни ползи за здравето на секса за SmartWoman
Начало | Красота и грижа 12 изненадващи ползи за здравето за секса
12 изненадващи ползи за здравето за секса
Добавено на 27 януари 2017 г.
Предимствата на един пълноценен сексуален живот/Снимка: Photoxpress
Сексуалният живот може да повлияе на нашето здраве. Сексът има ползи за здравето на мозъка и сърцето, намалява стреса, изгаря калориите и подобрява качеството на съня, според medicinenet.com.
1. Ползи за мозъка
Активният сексуален живот кара мозъка да работи по-добре. Изследователите установили, че сексът предава мозъка по по-аналитичен начин на мислене и обработка на информация. И проучвания върху животни показват, че сексът подобрява функционирането на областите на мозъка, участващи в паметта.
Редовният секс стимулира отделянето на естроген и тестостерон, хормони, които ви поддържат млади. Естрогенът придава на кожата по-млад вид. В едно проучване хората, които правят секс поне 4 пъти седмично, се възприемат като 7-12 години по-млади, отколкото са били в действителност.
3. Интимност и качество на връзката
Можете да се прегърнете и погалите, за да развиете топли и интимни отношения. Сексът и оргазмът стимулират отделянето на хормон, наречен окситоцин. Този „хормон на любовта“, както е известен, помага да се развият чувства на любов и доверие. Хормонът също така вдъхновява чувство на щедрост.
4. Подобрява здравето на сърцето
Докато някои хора може да се притесняват, че физическото натоварване по време на секс може да доведе до инсулт, науката предполага, че нещата са различни. В 20-годишно проучване с повече от 900 души изследователите установяват, че честотата на секс не увеличава риска от инсулт. Мъжете, които правят секс поне два пъти седмично, имат по-малък риск от фатален инфаркт.
Добавете секс към списъка си с дейности за изгаряне на калории. Изследване на млади мъже и жени показа, че сексът изгаря около 108 калории за половин час!
Сексът ви освобождава от стреса. Интимността и близостта могат да помогнат за облекчаване на безпокойството и да стимулират цялостното здраве.
7. Подобрява качеството на съня
Сексът може да ви помогне да спите по-добре, защото оргазмът симулира отделянето на хормон, наречен пролактин, който създава чувство на релаксация и сънливост. Това е само една от причините, поради които можете да видите, че заспивате по-лесно след секс.
Сексуалната стимулация (включително мастурбация) и оргазъм могат да намалят усещането за болка. Оргазмът води до освобождаване на хормони, които могат да помогнат за блокиране на сигналите за болка.
9. Това е като упражнения
Както всеки друг вид физическа активност, сексът изгаря калории. В същото време увеличава сърдечната честота и използва различни мускулни групи. Редовният секс не може да замени фитнеса, но ако имате активен живот, сексът е чудесен начин да получите допълнителна физическа активност.
10 По-ниско кръвно налягане
Много проучвания са документирали връзка между специфичен полов акт (а не мастурбация) и намаляване на систолното кръвно налягане, първото число, което се появява при измерване на кръвното налягане.
11. Подобрява контрола на пикочния мехур при жените
Уринарна инконтиненция засяга около 30% от жените в даден момент от живота им. Редовните оргазми помагат за укрепване и тонизиране на тазовите мускули. Наличието на силни тазови мускули означава, че има по-малък риск от инциденти и изтичане на урина.
12. По-малко настинки и по-добра имунна система
Повече секс се равнява на по-малко дни боледуване. Сексът стимулира способността на организма да произвежда защитни антитела срещу бактерии, вируси и други микроби, които причиняват често срещани заболявания. Разбира се, по-добрата имунна система не означава само здравословен сексуален живот. Храната, сънят, ваксинацията могат да помогнат в борбата с заразните болести.