Красота и фитнес по време на престоя - 2
Да останем вкъщи поради епидемия не означава, че трябва напълно да пренебрегваме външния си вид. Въпреки че трябва временно да отменим услугите на салоните, имайте предвид, че можем да направим много у дома, за да запазим красотата си.
В подкрепа на това начинание вече писахме за стъпките, необходими за правилната грижа за косата, кожата и ноктите. И сега се опитваме да обърнем внимание на важността на упражненията и ролята на L-карнитина, една от най-известните хранителни добавки, които повишават неговата ефективност.
Упражнявайте се в хола - Поддържайте форма!
Един от съпътстващите принудителния престой у дома е драстичното намаляване на физическата активност. При и без това стресова ситуация пълното пренебрегване на движението не е най-доброто решение. Не защото спортът намалява напрежението, укрепва имунната система и има благоприятен ефект върху нормалното функциониране на тялото.
За щастие имаме възможността да напуснем апартамента си, въпреки че трябва да се сбогуваме с обучението в общността за известно време, но бягането, колоезденето и разходките сред природата все още са на разположение, като стриктно се придържаме към минималното разстояние от 1,5-2 метра, определено от правителство.
Ако все пак се сбогувате с дейности на открито за известно време, също не е нужно да се отказвате напълно от физическата активност. Например йога и тренировки със собствено тегло са идеални за поддържане на физическа форма, за щастие можете да се запишете за безплатни онлайн курсове.
Дори при променени обстоятелства е от съществено значение да се използват хранителни добавки, които поддържат правилната мускулна функция. L-карнитинът е идеален избор за това, тъй като помага на тялото да работи преди и след тренировка, както и в дни без спорт.
Известно е, че L-карнитинът е производно на аминокиселина, естествено вещество, произвеждано също от човешкото тяло. Наличието на витамин С, ниацин, желязо и витамин В6 е от съществено значение за биосинтезата, необходима за образуването му. Поради това си струва да се обърне внимание на заместването на тези вещества, при което продуктите за повишаване на имунитета MARNYS® предоставят полезна помощ.