Направете си собствена детокс напитка за забавление и ежедневно прочиствайте тялото си - Здраве
Нека вашата храна да бъде вашето лекарство
26 август 2017 г.
Независимо дали просто се опитвате да избягвате сладки напитки или сериозно искате да помогнете на тялото си да изхвърли всички токсини, които се крият в тялото ви, тази освежаваща комбинация от храни и аромати ще задоволи вашите вкусови рецептори.
Включено: Диня/краставица, лимон/лайм, листа от мента и вода.
Защо диня (или краставица): Динята помага на тялото да изхвърля токсините, тъй като съдържа органичното съединение цитрулин, аминокиселина, за която е доказано, че помага на черния дроб и бъбреците да филтрират и премахват амоняка. Амонякът може да идва отвън, но това е и страничен продукт от протеините, които телата ни постоянно изгарят за енергия и уврежда клетките ни. Краставицата също съдържа цитрулин, но не толкова, колкото динята. Динята също може да стимулира черния дроб.
Защо вода: Водата е просто полезна за нас, но се смята, че помага за изхвърлянето на токсини и отпадъци от телата ни, улеснявайки работата на определени органи като черния дроб и бъбреците.
Защо лимон (или лайм): Сокът от лимон или лайм помага за стимулиране и регулиране на храносмилателния тракт (поради което е толкова полезен при запек, киселини и газове), стимулира производството на жлъчка и разрежда жлъчката, което му позволява да се движи по-свободно.
Жлъчката се произвежда от черния дроб и попада в тънките черва, за да разгради липидите (мазнините), които сме консумирали.
Защо ментови листа: ментовите листа са приятен освежаващ вкус, който можете да добавите към вашата напитка. Освен това може да ви помогне да усвоите по-ефективно, да подобрите притока на жлъчка от черния дроб към жлъчния мехур и тънките черва, където той разгражда хранителните мазнини. Ментата също помага за облекчаване на спазмите в стомаха.
Ще имаш нужда:
- 1 до 2 литра вода, в зависимост от силата на вкуса, който искате
- диня или краставица
- 1 лимон или лайм
- Шепа листа от прясна мента (около 10 до 13)
- Ледени кубчета
Инструкции:
Нарежете добро количество диня на кубчета, с кожата и ги сложете в кана или стомна. Нарежете 1 сочен лимон на четвъртинки и смесете с динята. Добавете шепа пресни, ароматни листа от мента и залейте с 2 литра хладна вода, като напълнете кана до горе. Оставете го да престои една нощ в хладилника и оставете всички вкусни вкусове да се потопят във водата. Когато искате да го изпиете, сложете обилно количество кубчета лед, налейте и му се наслаждавайте всеки ден.