Красиво зелено Защо диетите за отслабване не работят ВИДЕО

Вторник, 11 февруари 2014 г.

Защо диетите за отслабване + ВИДЕО не работят

ЗАЩО ДИЕТА НЕ РАБОТИ

Ако се стремите да отслабнете, като консумирате по-малко калории и упражнявате повече, трябва да се уверите, че тези калории не са празни, а заредени с хранителни вещества. Не можете да отслабнете само като ядете по-малко питателна храна. Това означава, че имате нужда от органични, пресни, живи храни - сурови плодове и зеленчуци, микроби, издънки, бобови растения и пълнозърнести храни - тоест храни с високо съдържание на хранителни вещества и фибри. Тъй като тези храни са богати както на хранителни вещества, така и на фибри, те ще ви накарат да се чувствате сити; те ще задоволят глада ви, ще спрат непрекъснато да ядете нещо и по този начин ще ви попречат да консумирате твърде много калории.

Висококалоричните храни, но с ниско съдържание на хранителни вещества и фибри, като рафинирана захар, бяло брашно, преработени храни и бързи храни, не са добър избор. Токсините в този вид храна, както и тези в околната среда, играят изненадващо важна роля в нашата епидемия от затлъстяване. Тези фактори нарушават нормалния апетит, така че процесът на съхранение на мазнини излиза извън контрол. Обикновените добавки в преработените храни и химическите напитки, като аспартам и натриев моноглутамат, ни карат да се чувстваме гладни, дори когато не се налага да ядем. Този тип храна спира естествения механизъм на изгаряне на мазнините и задейства този за неговото съхранение.

Химикалите, използвани в производството на много потребителски стоки, като фталати, бисфенол-А, ПХБ (бифенил-полихлорид) или различни разтворители, могат да причинят увеличаване на теглото (бутилки, кутии за вода, кутии). Доказано е, че лабораторните животни, изложени на пестициди, наддават много на тегло без допълнителна храна. На домашните любимци се дават стимулатори на растежа, за да станат бързо по-дебели и когато ядете месото им, поглъщате тези промотори, които ви напълняват. Дори лекарствата, предписани от Вашия лекар - антихистамини, антидепресанти, противовъзпалителни лекарства и хормони - могат да бъдат причина за увеличаване на теглото.

Ефектите от токсините се усилват, когато лошата диета ни лишава от основните хранителни вещества, необходими на нашата система за детоксикация, за да премахне токсините от тялото. Основен източник на токсини е преработената нездравословна храна. Храни като зърнени люспи, хотдог, салатни превръзки или дресинги са пълни с консерванти, изкуствени оцветители и аромати, плюс нитрити, натриев моноглутамат, изкуствени подсладители и много други токсини. Когато те са част от ежедневната ви диета, е трудно да отслабнете, колкото и да се опитвате, защото апетитът и системата ви за контрол на съхранението на мазнини ще бъдат извън контрол. Ако продължават да са част от вашата програма за отслабване, не се изненадвайте, когато не успеят.

Наднорменото тегло е заболяване, което причинява каскада от биохимични аномалии, водещи до безброй здравословни проблеми и преждевременна смърт. Биологично излишните мазнини са катастрофа. Ако тежите само 4 килограма, вече е възможно да има определени биохимични отклонения в тялото ви. С излишък от няколко килограма не сте толкова здрави, колкото си мислите; всъщност си болен. За щастие говорим за заболяване, което е много лесно да се предотврати и обърне: премахнете преработената храна от живота си. Заменете я с естествена, органична, непреработена, растителна храна. Това означава, че автоматично сте преминали към диета с малко калории, малко токсини и много хранителни вещества. Свържете този тип храна с вид ежедневна физическа активност (ходене или колоездене, гимнастика, спорт и др.) И сте създали постоянна програма за контрол на теглото.

Известен факт е, че повечето заболявания, от които страдат хората, се причиняват сами. Освен това тези заболявания могат да се самолекуват чрез правилно хранене за нашата биология и чрез детоксикация на тялото. Окончателното отслабване е дългосрочна отговорност. Всяко усилие, което не включва промени в начина на живот, ще се провали. Без големи промени наднорменото тегло ще се върне. Ключът към успеха е качествената храна и активният живот. Вашето ново тяло, красиво, силно и еластично ще бъде израз на здравето, на което ще се радвате до края на живота си.