Красиви и здрави гърди; Новини
За много жени пазвата е олицетворение на тяхната женственост. Независимо от това, винаги има за какво да се оплачете от гърдите: Уж са твърде малки, твърде големи или не са достатъчно стегнати. Много жени имат гърди с различни размери, а някои не харесват цвета на зърната си. Но всички тези неща са маловажни по отношение на здравето - около 70 000 жени в Германия на година
Година на рак на гърдата. Здравата гърда не може да се приема за даденост.
Повече грижи и грижи за красива и здрава гърда
Има няколко начина, по които можете да предотвратите рак. Има точно толкова начини да се грижите добре за гърдите си. Като цяло тази област от женското тяло заслужава повече грижи, любов и грижи още от самото начало. Още в пубертета момичетата трябва да се научат да приемат телата си и да обичат себе си. Тези, които се грижат добре за себе си, правят редовно нещо добро за себе си и се грижат за здравето си, ще бъдат възнаградени с добро телесно усещане и красиви, здрави гърди.
Всяка гърда е различна
Круша или ябълка, кръгли и меки или малки и твърди, твърди или увиснали, големи атриуми или малки брадавици, всяка гърда е различна и има
следователно други нужди, какви са грижите и ежедневието
Привички загриженост. Приемането на хапчето, бременността и разбира се кърменето също оставят своя отпечатък върху гърдите. Но каквото и да е оформено, с правилната грижа кожата остава еластична и стегната.
Ако получите увиснали гърди без сутиен?
Много жени се радват на дните у дома без сутиен, чудейки се дали това ще навреди на гърдите им. На първо място, повечето гърди се справят добре да не носят сутиен от време на време. Ако имате много големи гърди, препоръчително е да ограничите тези времена, в противен случай тъканта ще бъде излишно стресирана. Жените с малки гърди могат по-често да се справят без сутиена, защото няма да получат увиснали гърди. Колко стегнати са гърдите зависи от други фактори: разположение, начин на живот и хормонален статус.
Дори перфектният сутиен трябва да се носи само за един ден
Това, на което обаче трябва да обърнете внимание, е следното: Носите сутиен само за един ден и след това го оставяте да "почива" за ден-два. Така той винаги запазва своята еластичност и опора, защото влакната му отново се свиват. Най-важното е винаги да носите правилния размер сутиен. Чашата трябва да затваря гърдите и да не се набръчква. Той трябва да се подпира под гърдите, презрамките не трябва нито да се нарязват, нито да трептят. Не всеки сутиен е направен за всяка гърда и това е шокиращ брой жени, които не са с правилния размер. За да намерите идеалния размер на сутиена, можете да използвате калкулатор за размер на сутиена.
Студено лечение за стегната кожа
Ежедневният душ е част от живота на повечето хора, понякога вечер, но понякога и сутрин. Много малко жени обаче мислят да прекратят приятно топлия си душ със студен душ - точно тази промяна между студено и горещо стяга тъканта и по този начин осигурява красива гърда, която не започва да увисва твърде рано.
Здравословно хранене за красива гърда
Еластичността на кожата се насърчава и от здравословна диета с много плодове и зеленчуци и достатъчно вода. Течността поддържа кожата опъната, а богатите на витамини храни също подхранват съединителната тъкан.
Добрата поза изважда пазвата
Много хора са свикнали с леко наведена поза, може би защото тежестта на ежедневието им притиска раменете. Изкривеният гръб обаче изглежда всичко друго, но не и хубав. Ако искате да поставите гърдите си в светлината на прожекторите, стегнете раменете (гърдите навън, корема навътре) и дръжте главата си вдигната. Ако имате проблеми да останете изправени, можете да коригирате това с редовно трениране на коремните мускули. Те поддържат гърба и му помагат да има хубава, права стойка.
Ексфолианти и кремове
Ексфолирането и кремообразуването са навици, които поддържат красотата на гърдите и кожата. С нежен пилинг (за предпочитане без микропластмаси, но с естествени пилинг зърна) старите кожни клетки се отстраняват ефективно и кожата се кара отново да свети. Последващото нанасяне на лосион го подхранва и му придава жизненост и сила. Разбира се, можете да използвате и маска на гърдите си. Препоръчваме продукт, който е съобразен с чувствителната кожа на лицето. Това също ще бъде достатъчно нежно за нежната кожа на пазвата ви.
Пилингът трябва да се използва максимум веднъж седмично, маска веднъж или два пъти седмично. Можете да използвате кремове всеки ден след душ и да се поглезите от главата до петите.
Защита срещу слънчево изгаряне
Слънчевите бани с часове също са приятни, но силното UV лъчение кара кожата да старее и да се набръчква. Освен това всяко слънчево изгаряне увеличава риска от развитие на рак на кожата. Тънката кожа на деколтето трябва да бъде особено добре защитена от слънчеви изгаряния. Слънцезащитен крем с висок слънцезащитен фактор е най-добрият избор, не само на почивка, но и в ежедневието. Ако искате да се предпазите от химикалите в кремовете, изберете слънцезащитен крем, който предпазва не по химичен, а по физически начин. Тези кремове обикновено са малко по-трудни за прилагане, но много по-поносими.
Тези навици могат да предпазят от рак на гърдата
70 000 жени всяка година в Германия трябва да се занимават с диагностика на рак на гърдата. Това означава голяма повратна точка в живота и позволява да изчезнат притесненията за козметични проблеми. Има някои навици, които могат да предпазят от рак на гърдата, въпреки че рискът е и наследствен.
На първо място, вие сами трябва редовно да усещате гърдите си, за да забележите незабавно всякакви промени. Трябва да присъстват и редовните срещи за проверка. Експертите спорят за полезността или вредата от мамографията. То трябва да се извършва само ако е абсолютно необходимо.
Рисковите фактори за рак на гърдата са нездравословна диета, тютюнопушене и консумация на алкохол и много наднормено тегло. Така че можете да направите много неща, за да поддържате тялото си здраво.
Жените в менопауза трябва да приемат хормонални добавки само когато няма друго решение. Те са заподозрени, че причиняват рак на гърдата.
Автор: Редактиране на здравето на знанието
Други теми:
© Wissen Gesundheit GmbH
Здравната и медицинска информация, предоставена за вас на нашата начална страница, не трябва да се разглежда като заместител на професионални съвети или лечение от лицензирани лекари. Моля, прочетете нашите общи условия за ползване.
Абонирайте се за бюлетина
Тук можете да се абонирате или отпишете за вашия личен бюлетин
Топ 20 ръководства
D-RUN е документ-сапун, в който хората с диабети променят живота си и стават активни в спорта с помощта на екип от експерти. Научете повече!