Красивата кожа зависи преди всичко от здравословния начин на живот - здравето
Забравете скъпите кремове за красота. Британски изследователи показаха, че за да покажете сияен тен, трябва да възприемете здравословен начин на живот, включващ: упражнения, достатъчно сън и намаляване на стреса.
Предишни изследвания вече са установили връзка между балансирана диета от плодове и зеленчуци и кожа с жълти оттенъци, описана от изследователите като показател за добро здраве, тъй като плодовете и зеленчуците са пълни с цветни антиоксиданти (оранжеви пигменти, присъстващи в бета-каротина от морковите или червен ликопен от домати). След това тези цветни пигменти се натрупват в епидермиса, придавайки му цвят в златисти тонове, който може да показва добро здраве, когато тялото е богато на антиоксиданти и с ниско съдържание на токсини.
В ново проучване в Университета в Сейнт Андрюс обаче изследователите искат да проучат връзката между упражненията и пожълтяването на кожата. За целта те набраха 134 ученици от различен етнически произход и измериха оцветяването на кожата им с помощта на спектрофотометър, който записва осветеността и спектъра на цветовете, отразени от кожата.
Участниците също бяха подложени на стрес тестове с измерване на пулса на бягаща пътека, за да оценят нивата си във фитнес, като същевременно записват нивата на телесните си мазнини.