Краш диета
Опции за темата
Търсене на тема
дисплей
Потребителско меню
Краш диета
Оооооо, дори и да има див протест тук. От утре ще правя краш диета за 14 дни. От години тренирам редовно, храня се здравословно и продължавам да дебелея. Намалете въглехидратите, не яжте нищо след 17:00 и т.н. Сега последен опит: От утре ще има 14 дни кафе, плодове, по обяд: 100 гр. Mag. Месо със салата или зеленчуци (както зелени), така и вечер .
След 14-те дни ще сменя диетата си на здравословна и ще видя какво ще стане.
Сега към моите данни: аз съм на 47, 1,58 малки и тежа 62 килограма - на 55 бих се чувствал добре навсякъде
Някой тук правил ли е нещо подобно? И моля не ме убивайте всички, това е опит и е ограничен до 14 дни.
О, да, очаквам с нетърпение съвети.
AW: Краш диета
Много бързо ще си върнете загубеното и - може би повече. защото тялото ви е преминало към "спешни времена" поради това лечение и след това ще спести това, което може да получи.
Моят съвет:
По-добре го оставете.
Не мисля, че теглото ви е толкова високо, че абсолютно трябва да отслабнете, но сигурно го знаете.
Но това е и въпрос на лично благосъстояние.
Потребителско меню
AW: Краш диета
Просто и вече се чувствам абсолютно не добре и не искам да бъда "дебела малка жена с огромни гърди", ако разбирате какво имам предвид.
Бавното отслабване е по-добро, знам го, но не отслабвам, независимо каква диета съм правила. Дори и с диетата на Брижит - нищо! По-скоро все още се увеличава.
От утре ще приготвя нискокалоричния дресинг за салата и ще го прибера в хладилника.
Ще докладвам как се справям и какво носи. Бил съм и на другите крака на този форум - но не забелязах, че някой тук наистина е излетял. Искам да кажа, когато отидете от първоначалното публикуване и след това погледнете последната страница. Повече от 1-2 килограма обикновено не се събарят. Това е повече от разочароващо и сега ми писна от това! Забелязвате, че съм в фаза на неподчинение след пубертета или по-скоро в пременопауза:)
Потребителско меню
AW: Краш диета
определено, фаза на предизвикателство. Както е случаят с периодите на предизвикателство, очаквайте, че те няма да бъдат от полза в дългосрочен план.
Имам обаче приятели, които са свалили доста (двуцифрени килограми) с метаболитен баланс и които са останали такива дълго време. може би това би си струвало да се опита?
AW: Краш диета
Вече те разбирам. разочарова се, когато всичко по някакъв начин не работи.
Жените понякога прибягват до драстични методи
Просто се страхувам, че след това ще бъде още по-разочароващо, когато килограмите, които сте загубили, са отново. Знаете, че не можете да се храните по този начин завинаги и тогава?
Потребителско меню
AW: Краш диета
Вашето тяло много бързо ще се адаптира към ниския прием на храна.
Тялото е програмирано по такъв начин, че да се разбира с малко (ефективността на изгарянето се подобрява от глада). Предразположеностите към затлъстяване са или генетично обусловени, или обучени в детството, напр. хранене като награда при деца/прием през устата като награда
Защо не посетите лекар, който може да Ви създаде здравословен хранителен план?
Намалете приема на калории И увеличете консумацията на калории. Той също така ще разбере условията на живот, опитайте се да увеличите "способността да се наслаждавате" (* моля, не го разбирайте погрешно)
Фокусът не е върху диетата, а по-скоро върху промяната в живота.
Паундовете не падат толкова бързо, но не можете да очаквате, че това, което е дошло след години "работа" на бедрата ви * упс * ще бъде магически премахнато.
Ако мозъкът беше толкова прост, че да го разберем, щяхме да бъдем толкова прости, че не бихме могли.
Потребителско меню
AW: Краш диета
(.)
Някой тук правил ли е нещо подобно? И моля не ме убивайте всички, това е опит и е ограничен до 14 дни.
О, да, очаквам с нетърпение съвети.