Кралицата на фитнеса София Тийл се завърна
Най-известната фитнес Youtuber в немскоговорящите страни, София Тиел, се оттегли от обществеността в края на май и оттогава не даде никакъв знак. Сега красивата блондинка се завръща изненадващо.
С около 1,2 милиона последователи в Instagram и около 900 000 фенове в YouTube, Deutsche Sophia Thiel е един от най-известните фитнес влиятели в немскоговорящите страни. Със седмични видеоклипове за обучение, съвети за хранене, рецепти и книги, Thiel помогна на много хора да постигнат по-здравословно тегло и начин на живот. Поради стрес и психологическо напрежение, Тийл изненадващо се оттегли от обществеността в края на май тази година и се сбогува в YouTube с емоционално видео.
Кралицата на фитнеса все още не се е показала публично отново, но вече забелязахме признак на живот от нея. Защото вчера, 1 октомври, изненадващо, София Тийл публикува плановик за фитнес и начин на живот за 2020 г. Това трябва да ви помогне да следите собствения си напредък и цели. В допълнение към вашите собствени срещи, фокусът е върху дневника за хранене и фитнес. Какво се яде, колко, кога се играе и за колко време.
Включено е дори „напомняне“, което ви напомня да пиете всеки ден. Целта на плановика е да промени тялото към по-добро в рамките на една година и накрая да публикува това. Дневникът започва със страница, на която трябва да залепите текуща снимка и информация за вашето текущо тегло, обиколка на талията и т.н. Има и място за снимка, която може да бъде направена точно една година по-късно в същото положение и прикрепена до нея. Това е най-добрият начин да видите разликата.
Така че, ако искате най-накрая да живеете по-здравословно през следващата година, добре ви препоръчваме да използвате този планер.
„Планер за фитнес начин на живот“ от София Тил
Тук можете да намерите повече фитнес организатори, които могат да ви помогнат да отслабнете.
"Дневник за фитнес и диета" от Андреа Шмит
„Дневник за фитнес и хранене“ от Софи Хайзенберг
„Диета и фитнес дневник“ от Aajos Fitness Planner
"Диета и фитнес дневник" от Анна Кан
Тази статия е създадена с редакторска независимост. Като партньор на Amazon обаче печелим от квалифицирани продажби. Цените могат да варират ежедневно.