Кралицата на диетите е сезонна и струва колкото шал! Сливи, прекрасни плодове за тялото
Диетолозите казват, че слива съдържа 30 калории, или 1,5% от препоръчителните калории на ден за диета, базирана на 2000 калории. Те също така казват, че можете много лесно да изгаряте калории от сливи: например, като интензивно бягате 4-5 минути, можете да премахнете 30 калории.
Диетолозите казват, че слива съдържа 30 калории, или 1,5% от препоръчителните калории на ден за 2000 калории диета. Те също така заявяват, че можете много лесно да изгаряте калории от сливи: например, като интензивно бягате 4-5 минути, можете да премахнете 30 калории.
Така че, ако искате да отслабнете, без да полагате прекалено много усилия 7 килограма за седмица, изберете диетата със сливи. Ето стъпките, които трябва да следвате в тази диета, за да постигнете вече споменатите резултати:
Тази диета трябва да се съхранява в продължение на седем дни. Ще можете да свалите един килограм на ден, ако следвате всички стъпки от тази диета. Определено си заслужава да опитате.
Какво да изберем за закуска
На закуска трябва да изядете 8 сливи на гладно. След половин час яжте варено яйце, домат и кисело мляко. Изберете да изпиете чаша зелен чай или неподсладена лимонадна лимонада.
Какво ни е позволено при първата закуска
За лека закуска изяжте 3 сливи и 4 ядки. Освен това той изпи голяма чаша вода и две филийки лимон в нея.
Супа и пържола за обяд
За обяд изберете зеленчукова супа и пилешка пържола (150 грама), поднесени с малко зеленчуци на скара (червен пипер, морков). можете да поднесете супа, 250 грама пилешка пържола на скара, подправена със зеленчуци или салата от суров зеленчук.
А втората закуска за деня е задължителна
За втората закуска, която е задължителна - както всички споменати ястия, изберете да ядете 6 сини сливи и 50 грама сирене.
На вечеря трябва да изядете 4 сливи, зеленчукова стая или кисело мляко с овес. Не яжте след 18:30. Ако все още сте гладни, до 20:00 можете да изядете още две сливи.
Тази диета може да ви дехидратира, ако се опитате да я спазвате за по-дълъг период от време. И така, след 7 дни се насладете на разтопените 7 кг и се опитайте да преминете към здравословна и балансирана диета.