Краката ви ще се намокрит С тези етерични масла можете да премахнете отока - Kuffer
Вероятно можете да уловите уплахата, когато забележите, че краката или глезените ви са два пъти по-големи, отколкото трябва да бъдат. За щастие няма за какво да се притеснявате! Подуването на краката е симптом на задържане на вода, което е доста често. Въпреки че обикновено не е сериозен проблем, той е много неудобен и появата на подути крак и глезен не е красива. С някои етерични масла можете да накарате водата да спре и долните ви крайници да се подуят.
Присъединете се към нашата Facebook група!
Какво го причинява?
Важно е да разберете какво се крие зад подуването на краката и глезените. Може да бъде причинено от хормони, прекомерна или дори липса на физическа активност и нездравословно хранене. Ако стоите много през деня, това може да доведе до подуване, както и заседналата работа. Прекомерният прием на сол също има отрицателен ефект, водещ до задържане на вода. Въпреки това, един от типичните симптоми на бременност и менструация са подути крака.
Промяна в диетата
Първото и основно нещо, което можете да направите срещу намокрянето, е да консумирате повече от някои храни и по-малко от други. Забравете готовите храни с високо съдържание на сол, но яжте повече зелени листни зеленчуци, богати на калий и богати на магнезий.
Освен че обръщате внимание на това, което ядете и ставате по-активни в движение, има и етерични масла, които могат да окажат голямо значение за вашата ситуация. Използвайте следното срещу поливане и подуване на краката!