Крайното ръководство за удар
Това ръководство ще ви научи на най-важното оръжие в бокса - JAB! Всички велики боксьори като Мохамед Али и Оскар Де Ла Хоя могат да спечелят цяла битка само с удар. Дори само да искате да сте добър боксьор (а не страхотен), пак ще ви трябва добра водеща ръка.
ДЖАБ: ТЕОРИЯ НА ВОДЕЩИТЕ РЪКИ В БОКСА
Защо ми трябва удар и какво го прави толкова специален?
Ударът е бърз, експлозивен и настройва следващите ви хитове. Боксерите с отличен удар имат спокойна и спокойна водеща ръка, която каца с голяма прецизност и искра на сила. Джабс каца по-трудно, като направи крачка напред или като има правилното време, работа с крака и ефективни ъгли. Вашият удар трябва да е достатъчно силен, за да спре опонента ви в средата на комбинация. Нито повече, нито по - малко! Оттук вашият удар ще ви позиционира, за да приземите силните си удари. Използван в защита, ударът ви помага да държите противника далеч, да създавате дистанция и да го разсейвате, докато се отдалечавате от въжетата.
АТЕН НА ЯБ
Има много различни видове удари и много начини да ги използвате в бокса. По-долу ще намерите няколко примера, които да ви помогнат да започнете. Препоръчително е да използвате удара, който работи най-добре за вас.
по подразбиране - стандартният удар е точно това, което подсказва името: удар. За да ударите удар от началната позиция, пристъпете напред с предния си крак, като същевременно протягате водещата си ръка към опонента си. Докато дърпате ръката си назад, задният ви крак се придвижва напред и сте отново в основното положение.
Tapper - лек удар, който се използва за прикриване на прикритието на опонента ви, за да имате време да нанесете по-силен удар или да ви избяга. Удрящият удар може да се използва повече от веднъж. Основният фокус е да се прикрие противника. Тъй като не поставяте всичко в своя удар, имате повече енергия за силна дясна права. Можете дори просто да докоснете боксовите му ръкавици и след това да ударите вдясно право към лицето му. Или почукайте по лицето му и кацнете права линия по тялото му. (Често се използва от Бернард Хопкинс и Джо Калзаге)
Джаб към тялото - Този удар е ударен в тялото. Този удар може да не е достатъчно силен, за да навреди на тялото, но може да разсее опонента ви и да ги принуди да свалят прикритието си. Тогава той е склонен към дясна права линия към главата. (Често се използва от Шейн Мосли и Артуро Гати)
Брояч - Тази техника изисква точно време и работи най-добре, когато сте пъргави и спокойни. Ако сте напрегнати или видимо чакате контраатаката, тя няма да работи толкова добре. Ето как става това: Веднага щом опонентът ви удари водещата си ръка, вие незабавно спирате удара му с дясната си ръка, без да поклащате главата си назад, правите крачка напред и приземявате твърд удар в лицето му. Уверете се, че не прекалявате с главата си, ако опонентът ви удари право вдясно върху нея. Ако той се опитва да приземи удари, които са скочили, направете крачка назад, когато блокирате ръката му и след това пристъпете бързо, за да приземите собствения си удар. Повечето не очакват такава внезапна контраатака след движение назад. (Често се използва от Ерик Моралес)
ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА СРЕЩАНЕ НА JAB
За съжаление защитата на добър удар е много трудна. Не е лесно да се доближиш до дрънкане и понякога е просто досадно. В аматьорския бокс може да бъде особено разочароващо да се боксира срещу добър джабър, тъй като точки могат да бъдат постигнати и със "слаби" попадения като джаба. Ето няколко начина, по които можете да се противопоставите на добър удар.
Променете разстоянието - Един от начините да защитите удара е да се движите навътре и на разстояние от поразително разстояние. Боксьорите, които често използват удар, обикновено са наясно с отдалечеността си от противника.
Дясна кука - Този брояч е подходящ срещу по-големи противници или срещу боксьори, които не движат главата си след удряне на удар. Можете да се противопоставите на удара, просто като стъпите в него с тялото си, избягвате главата си към вътрешността на удара и удряте надвес с дясно до главата на опонента си. Това е брутална контраатака и води до много нокаути, ако опонентът ви не вижда правата ви. Отново дясната кука над удара е един от най-опустошителните удари в бокса, защото се възползва от сляпото място на опонента ви.
Пари, последвано от права права линия - Тази контраатака е особено подходяща срещу боксьори, които удрят „мързелив“ удар или които обичат да бутат водещата ръка и да държат ръката си протегната. Тази контраатака също е опция, ако противникът ви се умори и отнеме повече време да изтегли ръката си. Всичко, което трябва да направите, е да парирате удара, като леко блокирате ръката на опонента си надолу. След това бързо пристъпвате напред и удряте право над водещата му ръка. За да успеете в тази контраатака, трябва да се придвижите на топката на крака и да наведете тялото си леко напред, когато видите, че ударът идва.
Никога не трепвайте - Важно е да не трепвате, когато опонентът ви удари удар. С малко практика можете да тренирате този рефлекс. Защото, ако трепнете, за опонента ви е лесно да се изчисли. Той може да ви заблуди и да нанесе силен удар по-късно.
НАЧИНИ ЗА ИЗПОЛЗВАНЕ НА JAB
Освен методите, които споменах по-горе, има много теории за това как да използвате правилно удара.
Завършете с удар - Повечето боксьори обичат да завършват комбото си с твърдо право. Проблемът е, че ако ударите в празнотата, лесно можете да се противопоставите на противника. Има просто решение за това: завършете комбинацията си с удар и отстъпете назад. След като приключите комбото си, вижте дали опонентът ви скача след вас. Ако го направи, хванете го с удар и отстъпете назад със задния крак и излезте от опасната зона. С вашия удар не само вкарвате точка, но и се защитавате срещу контраатака с правилната права.
Удар нагоре и надолу - Много просто: Джаб в главата, удари тялото. Джаб по тялото бие до главата.
Лесно трудно - Удряйте лек удар с боксовите му ръкавици и удряйте твърд удар с капак. Ударете лек удар в тялото и твърд удар в лицето. Или ударете твърд удар в главата, последван от бърз и лесен удар, за да задържате защитата си и завършете комбото с твърд десен удар в тялото. Не винаги трябва да удряте лек удар, достатъчно е финт.
Джаб/десен финт/джаб - Ударете удар, фалшифицирайте дясната ръка и натиснете отново.
Джаб/стъпка назад/джаб - Удари удар, направи крачка назад и се махни от пътя. Щом пропусне контраатаката си, вие преминавате в офанзива и удряте друг удар. Следвайте с силни удари при удар.
ЗАКЛЮЧИТЕЛНИ МИСЛИ
Ударът е очевидно най-доброто оръжие в бокса. Той нанася щети на опонента ви, предпазва ви от дясната ръка, може да ви освободи място, да отблъсне противника ви и дори да му нанесе рани. Практикувайте го и го използвайте! Един добър начин за практикуване на удара е да поставите малко лента върху боксовата си торба и да я използвате като цел, за да подобрите точността си.
Както винаги, очаквам с нетърпение още добри съвети за удар. Просто оставете коментар. Очаквам вашите отговори