Крайно време да се съсредоточим върху реалната опасност от инсулинова резистентност! Ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини

  • Блог
  • Основи
    • Истината за въглехидратите
    • Отслабнете с LCHF
    • 9 причини, поради които наситените мазнини са здравословни
    • Кетогенна диета за начинаещи
    • Най-големите опасения относно преминаването към нисковъглехидратни и как те ще разрешат (сами)!
  • литература
    • Истинска мазнина
    • Предговор от Echt Fett
  • Моят начин
    • Просто продължете с мазнините
  • Лекции
  • Бюлетин
  • Семинарна седмица: Планини без захар

съсредоточим

Холестеролът и калориите могат да бъдат скрити.

Всеки здравен преглед започва с въпрос за вашия холестерол. Вече е добре известно, че не общият холестерол трябва да се използва като критерий, а отделните подгрупи, като HDL (липопротеин с висока плътност, „добрият“) или LDL (липопротеин с ниска плътност, „лошият“). В допълнение, броят на триглицеридите и съотношението на HDL към триглицеридите или други подобни. Всичко се свежда до едно нещо: холестеролът е повече или по-малко опасен и трябва да бъде понижен. Колкото по-ниско, толкова по-добре, особено с холестерол с ниска плътност, наречен LDL.

Но откъде идва лошата репутация на холестерола? „Ядем твърде много мазнини и правим твърде малко упражнения“, е популярната поговорка. Дори лекарите не са свободни от тези прости предположения и така се случва пациентите за съжаление често да получават информация, която влошава съществуващото метаболитно разстройство, вместо да го излекува.

За разлика от това, учените изследват друго обяснение за метаболитните заболявания от няколко години. Опасността не идва от холестерола, а от хормона, наречен инсулин! Дългата фаза с високо ниво на инсулин причинява загуба на ефективност на този основен хормон и е действителната причина за метаболитния синдром, започвайки от затлъстяването, през диабет до коронарна болест на сърцето и други метаболитни нарушения.

Защо лекарите не знаят?

върху

Защото не се преподава в обучение и защото едва ли е проблем в напредналото обучение за лекари. Докато нивата на холестерола са ниски и нивото на кръвната захар (глюкоза) попада в рамките на нормата, няма да звънят алармени камбани.

Лекарите са обучени да правят изводи от нещо измеримо. Не всичко, което обаче може да се измери, показва заболяване, както не е задължително всичко да бъде в ред, което е в рамките на граничните стойности. Тъй като е рутинно да се проверяват нивата на холестерола и кръвната захар, има смисъл да се използват тези данни като отправна точка за лечение. Фактът, че може да има по-добри, по-значими рискови фактори от измерените, трябва да се игнорира. Подобни мисли по-скоро биха нарушили рутинните операции. Измерването на инсулина и определянето на инсулиновата резистентност е осъществимо, но сложно, скъпо и технически не е лесно. Няма насоки, които лекарят може да използва като насоки. Лекарите оценяват само това, което могат да измерват, дори ако това обхваща само частични аспекти. Опитният лекар не само ще разчита на лабораторни резултати, но ще вземе предвид личните му възприятия и състоянието на пациента му. Имат ли лекарите все още време и възможности и днес? Ще продължат ли да бъдат обучавани в това?

Това е голямата заблуда!

време

Какво ще правим?

Съвсем просто, сбогувайте се с всички диетични препоръки с ниско съдържание на мазнини и с високо съдържание на въглехидрати, които се носят в популярната литература и тъй като за съжаление те също са публикувани в официалните препоръки на правителството за диетата. В дългосрочен план те водят до наркомания.

Най-лошото тепърва предстои.

Ако някой има висока кръвна захар, всичко се прави, за да стимулира производството на инсулин с лекарства и да увеличи чувствителността на клетките към инсулин.

Първо трябва да оставите тази противоречива логика да мине през главата ви: с помощта на лекарствена смес се прави опит отново, при който тялото вече не е успяло: да се отговори на повишено ниво на кръвната захар с повишено производство на инсулин. Сега, когато панкреасът вече не е в състояние да произвежда повече инсулин сам, лекарствата трябва да помогнат. Фактът, че това само увеличава инсулиновата резистентност и че са необходими все повече лекарства, не се разглежда или приема. Катастрофата е пълна, когато панкреасът се откаже поради прекомерни изисквания. Сега инсулинът трябва да се инжектира. Така инсулиновата резистентност се превръща в хронично прогресиращо заболяване с все повече лекарства и странични ефекти.

съсредоточим

Ако има логика, тя може да бъде само тази на фармацевтичната индустрия!

Тъй като причината за инсулиновата резистентност се крие в напълно грешна диета, това също трябва да започне! Трябва да се избере диета, която да поддържа съдържанието на захар в кръвта равномерно на ниско ниво и да управлява с малко инсулин. Тази диета трябва да е с ниско съдържание на въглехидрати и с нисък гликемичен индекс. Протеините и мазнините осигуряват най-важните хранителни вещества и енергия. Във всеки случай трябва да се избягва чиста захар и рафинирани въглехидрати, т.е. „скрита захар“. Колко фибри и нишесте от непреработени въглехидрати може да понесе някой, трябва да открият засегнатите. Във всеки случай се препоръчват масивни ограничения, както се препоръчва от общността на LCHF като основа за хранене.

Веднъж придобита, инсулиновата резистентност може да бъде облекчена само с помощта на правилната диета и възможни фази на периодично гладуване. Това е единственият начин да намалите наркотиците или да се отървете изцяло от тях. За съжаление тази опция се използва твърде рядко.

Каква роля играе фармацевтичната индустрия?

Фармацевтичната индустрия инвестира много пари в научни изследвания, за да разработи лекарства, които са още по-ефективни и да запази подобието на успех. Печалбата ви се увеличава с всеки новопридобит хронично болен клиент. Той мобилизира огромна сила за насочване на обичайния паричен поток в неговата посока.

съсредоточим

Ако фармацевтичната индустрия има своя начин, напр. Диабетиците все още могат да ядат високо въглехидрати, ако се консумират само колкото се може повече пълнозърнести продукти. А нискомасленото, което означава заместване на животинските мазнини с растителни масла, е вяра за всички, дори за диабетиците. Постоянно е научно доказано, че това не подобрява здравето на сърцето, а вероятно го уврежда.

Постепенно заболяванията на метаболизма се появяват в нова светлина.

Докато сме на път за намаляване на калориите и мазнините, всички сме попаднали в капана на болестите на цивилизацията. Трябва да изберем храна въз основа на това дали поддържа ниски нива на инсулина, поддържа ни сити и ни доставя ценни хранителни вещества и дългосрочна енергия.

Можете да намерите много информация за това в този блог или в Интернет под „LCHF“, „LowCarb“, „Paleo“, „Stone Age Food“ и много други.

Това, което е добро за диабет тип 1, е вредно за диабет тип 2

Изобретяването на синтетичен инсулин през 20-те години идва на помощ при пациенти с диабет тип 1. Техните клетки, произвеждащи инсулин, са унищожени от автоимунно заболяване. Следователно трябва да се доставя инсулин. Инсулиновата резистентност може да се развие само ако се инжектира твърде много инсулин за дълъг период от време.

Пациентите с диабет тип 2 едва ли трябваше да променят нещо в диетата си поради възможността за изкуствено доставяне на инсулин. Имаше предупреждение срещу мазнини и твърде много калории. Със споменатите фатални дългосрочни ефекти. Преди откриването на синтетичния инсулин за диабетиците тип 2 е било обичайно да се хранят с високо съдържание на мазнини и да намалят въглехидратите. Тогава беше сключен пакт с дявола, който и до днес не е отменен. Всеки може сам да види кои са тези, които страдат и кои са печелившите.

И двете хипотези за холестерола и калориите са мъртви - време е да се съсредоточим върху истинския виновник: инсулиновата резистентност. Тази статия е публикувана в най-старото списание за аптеки в Обединеното кралство на 14 юли 2017 г. чрез метаболитни способности от три континента:

Д-р Maryanne Demasi, професор по клиничен фармаколог, Университет в Аделаида, Австралия.

Д-р Робърт Лустиг, професор по детска ендокринология, Университет в Сан Франциско, САЩ.

Д-р Aseem Malhotra, професор в Академията на медицинските кралски колежи, Лондон.

Статия от Джулия Тулипан на уебсайта на LCHF Германия: Инсулин - неразбраният хормон.