Крайниците заспиват - това са причините

Всеки знае чувството, когато крайниците заспиват. Усещането за изтръпване в крайниците - обикновено краката са засегнати, причинени от неправилна стойка, като неправилно седене или лежане. Ще ви обясним какво точно се случва.

Ето защо крайниците лягат да спят

За да почувстваме тялото си и по този начин и крайниците си, нервите трябва да могат да комуникират с мозъка - и в двете посоки.

Ако се окаже твърде голям натиск върху нервите в крайниците, нервите се прищипват. Освен това кръвоносните съдове, които снабдяват нервите, също се изстискват. След това се нарушава кръвоснабдяването.
И двата фактора означават, че нервите на ръката или крака вече не изпращат сигнали към мозъка и вече не могат да получават стимули от там.
Това повишено налягане върху нервите и кръвоносните съдове обикновено е резултат от лоша стойка. Ако дълго време седите с кръстосани крака или дълго кръстосвате краката си, краката ви лягат да спят. Ще обясним в друга публикация защо кръстосването на краката е опасен навик.
Разбира се, това може да се случи и с горните крайници, т.е. с ръцете. Ако дълго време отпускате главата си в неудобно положение, ще се упражнява натиск върху нерва в подмишницата. Вероятно знаете и последствията: В ръката вече няма усещане.

Заспалите крайници не „изтръпват“

Не усещате крайници, които са заспали, крайниците са просто изтръпнали.

Крайниците стават забележими едва когато се „събудят“ отново. Веднага щом смените положението и коригирате лошата стойка, натискът върху нервите изчезва и кръвта може да потече отново.
Тогава сигналите могат да се изпращат и получават отново от нервните клетки. Тъй като нервните клетки са много чувствителни, първо им е необходимо известно време, за да "функционират" отново правилно. След като налягането спадне, първо изпращат сигнали до мозъка по напълно неконтролиран начин.
Мозъкът получава некоординиран сигнален шум и не може да отговори координирано на тези импулси, нито нервните клетки могат да обработят тези отговори. Резултатът е, че усещате изтръпване в ръката или крака. Това е само реакцията на мозъка на обърканите сигнали на "събуждащите се" нервни клетки.
Не е опасно, просто е много неудобно. Това усещане за изтръпване, понякога свързано с болка, изчезва от само себе си за кратко време - веднага щом нервните клетки изпращат отново своите сигнали нормално.
Можете да се „събудите“ по-бързо, като внимателно масажирате засегнатия крайник. Ако краката са засегнати, ще помогне, ако се изправите.

Ако крайниците заспиват често, консултирайте се с лекар

Ако крайниците заспит поради лоша стойка, това е безвредно.

Ако обаче по-често не чувствате крайник правилно, трябва да се консултирате с лекар и да проучите причината.
Например, проблеми с гръбначния стълб, например с междупрешленните дискове, също могат да бъдат отговорни за заспали крайници.
При диабетиците притокът на кръв към крайниците може да бъде нарушен. Това метаболитно заболяване също може да бъде причина за изтръпване.

Следващият ни пост ще ви разкаже какво трябва да знаете за червените петна по краката.