КРАЙНАТА ДЕЙСТВИТЕЛНА ТРЕНИРОВКА, ПЪЛНА И СЕКСИЧНА ЗА ВАШИЯ МЕЧТЕН ТЯЛ САМО ЗА 6 СЕДМИЦИ! Стефани
КРАЙНАТА ДЕЙСТВИТЕЛНА ТРЕНИРОВКА, ПЪЛНА И СЕКСИЧНА ЗА ВАШИЯ МЕЧТЕН ТЯЛ САМО ЗА 6 СЕДМИЦИ! Стефани Рор
Тренировката за високоинтензивно интервално обучение (HIIT) се комбинира с упражнения за изграждане на мускули и подобряване на мускулната издръжливост. Резултатът: Изгарянето на мазнините се възстановява и мастните натрупвания се заместват устойчиво от красиво дефинирани и стегнати мускули. Всеки от четирите отделни модула има различен фокус и може да се комбинира с всеки или с всички останали модули. Важно при индивидуалното му сглобяване: Винаги започвайте с загрявката и когато има време, направете разтягането. Препоръчваме (пре) начинаещите да започнат с (всеки) модул и бавно да увеличават продължителността на обучението, докато пълната програма може да бъде завършена в края. Забележка за поздрав Във въведението и по-късно в устните инструкции, Стефи ще използва личния ви поздрав. Това трябва да ви помогне да се свържете с интензивната работа със собственото си тяло по-бързо и по-добре и да създадете лична атмосфера, когато тренирате у дома.
Съдържание на въведението на DVD. 1:35 мин. Пълна програма. 80:00 мин. Модули индивидуално загряване. 8:57 мин. Модул 1 - крака, седалище и ръце. 15:18 мин. Модул 2 - Тренировка за цяло тяло. 14:56 мин. Модул 3 - Интензивен задник. 13:25 мин. Модул 4 - Основно обучение. 16:38 мин. Разтягане. 10:18 мин.
Стефани Рор Квалифицираният фитнес икономист работи като личен треньор в района на Хайделберг и има множество допълнителни квалификации (включително фитнес треньор A и B лиценз, BSA треньор за спортна рехабилитация, Power Vinyasa Yoga Master Diploma). Стефани разработва иновативни програми за онлайн и DVD и представя своите тренировки и концепции в цяла Европа. Допълнителна информация и контакт: www.stefanie-rohr.de