КРАЙНА МОЩНА АТЛЕТНА ПРАКТИКА ЗА НАПРЕДЪК!

Ultimate Power Athlete: Практика за напредък: Над 80 видеоклипа, задълбочени уроци за мъртва тяга, гимнастика и други, повече от 200 страници „тайни“ трикове за голямо разнообразие от упражнения за бързо и безопасно обучение!

Над 10 професионални планове за обучение!

Над 80 видеоклипа с трикове и съвети за технологията на показаните елементи!

Може би НАЙ-ПЪЛНАТА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ ЗА УПРАЖНЕНИЯ които можете да получите!

Описание на продукта

КАКВО ПОЛУЧАВАТЕ С „СВЪРЗАН МОЩЕН СПОРТ: ПРАКТИКА ЗА НАПРЕДЪК (ПРАКСИС)“?

Чиста практика! Теорията без практика е като "Heino без очила" - наистина ли искате да постигнете по-голям успех с тялото си? След това трябва да приложите теоретичните знания на практика - за съжаление няма как да го заобиколите! Теорията е от решаващо значение обаче, когато нещата „не протичат толкова гладко“, за да знаете кои винтове за регулиране да завъртите, за да накарате нещата да вървят гладко отново.

„Практика за напредък“ ви дава „практичната“ част от Ultimate Power Athletics - Над 10 планове за обучение, няколко години планиране на обучение че стигате тук и огромна батерия, наистина ОГРОМНА БАТЕРИЯ, от уроци по различните упражнения:
Планки, предни лостове, мъртва тяга, преси над главата, варианти на гребане, лицеви опори, преси на 90 градуса, обучение на стойки на ръце, техника на спринт, гири на басис, тренировки за сила на скокове, тренировки за гъвкавост и безброй други - от нула до герой - от начинаещ до краен спортист? Нещо такова!

Повече от 80 видеоклипа върху най-разнообразните упражнения с технически инструкции, източници на грешки, съвети, (тайни) трикове за безопасно и бързо изучаване на показаните елементи, повече от 200 страници на електронна книга с описания на упражненията за упражненията, използвани в текст и изображения в привлекателно и ясно оформление!

КРАТКИТЕ ФОКУСНИ ТЕМИ:

ПРОФЕСИОНАЛНИ ПЛАНОВЕ ЗА ОБУЧЕНИЕ: Няколко предварително направени планове за обучение, особено за жени (най-добрият спортист, някой?).

ДЪЛБОКИ ИНСТРУКЦИИ: Няколко задълбочени урока за различни технически аспекти и подходи към различни елементи от гимнастиката ("гимнастика"), пауърлифтинга, гири и културизма.

Какво друго? Дълбок "КАК ДА МЪРТИМ!" за които покупката всъщност вече си заслужава - предаденото тук знание не може да надвишава златото! За какво трябва да внимавате, когато вдигате „стълб от пода“? Доста пълен трактат на тема мъртва тяга!

И: Урокът за спринт също е нещо, за което си струва да се купи. Не знаем за ЕДИНСТВЕН продукт, когато става въпрос за спринт отдолу нагоре - сега, ТУК!

Научете стойка на ръка? Правилна техника, нива на подход и прогресия, източници на грешки - понякога малките неща не успяват да ви отведат напред!

НЕ ДОСТАТЪЧНО ЗА ВАС? Малък преглед на това, което все още можете да получите тук:

Преден лост?
Научете стойка на ръка?
Преса от 90 градуса?
Спринт техника?
Планш?
Мускулни нагоре?
Издърпване с една ръка?
Преса отгоре?
Захранването почиства?
Варианти на клякам?
Основи на калистениката?
Основи на пауърлифтинга?
Мъртва тяга: Полусумо!
Какво означава неутрална позиция? Малка екскурзия в света на анатомията на функционалните дискове, КАКВО Е ЗАДЪЛЖАВАНЕТО? Съществен технически елемент: Панта на тазобедрената става, абдоминална скоба и суперстегичност Стъпалото, позицията на бедрата, гръбначния стълб, можете ли да правите мъртва тяга с неутрален гръбнак? Позицията на главата, позицията на езика, флексорите на тазобедрената става, раменния ви пояс, блокировката, сцеплението, стартът, коленете. Типове мъртва тяга, специални характеристики на полусумо технологията на мъртва тяга, типове задвижване на краката, КАКВО ПРИ ТРАПБАРА

Технически съвети, източници на грешки и трикове за усвояване на използваните упражнения: Едноръки лицеви опори, сгъване на планче, сгъване на предни лостове, набирания, спринтове, клякане на скейтър, предни клекове, преса над главата, чистене с мощност на гиря, люлки с гиря, преобръщане, движения на животни и съвети за обучение на гъвкавост И И И И И!

Подробни ЧЗВ (Често задавани въпроси).

ОТЗВЪРТАНЕ ОТ КЛИЕНТ, БИВШ БОДИБИЛДЪР, СЕГА POWERATHLET:

„Крис, твоят план за тренировка не само ме направи по-силен, но и като цяло по-атлетичен - въпреки че тренирам от 10 години. Страхувах се, че с вашето атлетично планиране ще загубя мускули и ще загубя формата си - точно обратното е, изглеждам по-добре от преди и се представям по-добре. Вече консумирах 1 цяла година от вашия план - сега си го позволявам поне 2-3 пъти годишно! Убеди ме! "

ОТЗВЪРТАНЕ ОТ ДРУГИ КЛИЕНТИ.

„Първо, мисля, че е готино (планът за обучение) и наистина се радвам да тренирам след това ... всичко се чете много готино и някои упражнения са нови и да, доволен съм!“

„Всичко работи чудесно и, както през всички години, отлично съдържание! Много благодаря"

„Ако някой ми беше казал, че трябва да тренирам толкова удобно, за да ставам по-силен, тогава щях да им покажа птица. Но си прав, по-малкото е повече! Това е, което търсих! Ставите ми се справят по-добре и ефективността ми се е увеличила значително само след 8 седмици! Очаквам с нетърпение предстоящите части. Благодаря ти, Ману "

„Помислете за това, вече купих онлайн планове за обучение. Просто не ми е интересно да прекарвам часове, занимавайки се с темата, затова се доверявам на външни обучители. Вече проведох онлайн коучинг. Досега това бяха скромни резултати. По някакъв начин почувствах, че целите и проблемите ми не са адресирани правилно. Вашите продукти не са точно евтини, което лично аз смятам за срам, тъй като съм студент, но си позволих да го направя. След UA1 купих продукта Fundamentals и трябва да кажа, че се справям много по-добре с него, отколкото с предишните онлайн обучения и други планове. Тук вероятно отново забелязвате, че плащате два пъти, когато купувате евтино. Покупката определено си заслужаваше! БЛАГОДАРЯ ТИ МНОГО!"

„Здравейте, Крис и Андрей и екипът на StrengthFirst,
мислите, че вашият продукт е доста готин, страхотен дизайн, страхотно съдържание, приятен подбор на упражнения и разбира се крайна цел! Мисля, че удря нервите на времето до моето: силно, бързо, мобилно и изглеждащо готино. Освен това вие сте първият, единствен в немскоговорящия регион с продукт, който цели това, нали? "

„Наистина ми е любопитно да видя къде ще отиде пътуването ми с него и вашето пътуване като цяло. Мисля, че все още има много. И съм щастлив, че след цялото страхотно съдържание, което идва от Айкелмайер от години, вече мога да намеря начин да върна нещо безплатно ... (поне докато ме мързи да отида на семинара ). "

„Исках да ви дам бърза обратна връзка за UA1. Първите ми 4 седмици са толкова добри, колкото
наоколо и мисля, че обучението е наистина страхотно. Много е забавно и мисля, че вече виждам минимални промени в структурата на тялото. Най-хубавото в плана обаче е почивката на всеки 4 седмици и единствените 4 дни тренировки. Жена ми е във възторг!
Наистина съм развълнуван да видя какво ще се случи на ниво 2 и след това на „3“. "

„Вече 2 седмици тренирам вашия план UA1 и се чувствам ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ДОБРО! Рядко съм бил толкова свеж и рядко съм имал толкова време. Много ми е любопитно дали ще спази обещаното! Допълнение (6 седмици по-късно): НИКОГА НИКОГА НЕ БЪДАХ ТОЛКО СИЛЕН В ЖИВОТА СИ! Много ми липсва мъртвата тяга, кога най-накрая ще дойде? Но ако всичко продължава както сега, тогава ви се доверявам напълно! "

„ТВОЕТО ОБУЧЕНИЕ Е ТОЛКОВА СТРАХОТНО! Продължете и ще има резултати! "

„Наистина ли бях мъртва тяга повече от 10 години? Това обяснява много. "

„Всичко работи чудесно и, както през всички години, отлично съдържание! Много благодаря"

„Исках да ви дам бърза обратна връзка за UA1. Първите ми 4 седмици почти свършиха и мисля, че обучението е наистина страхотно. Много е забавно и мисля, че вече виждам минимални промени в структурата на тялото. Най-хубавото в плана обаче е почивката на всеки 4 седмици и единствените 4 дни тренировки. Жена ми е във възторг! Наистина съм развълнуван да видя какво ще се случи на ниво 2 и след това на „3“. "

„Най-накрая знам за какво да внимавам при мъртва тяга! Болката в гърба всъщност е история оттогава и много треньори вече са я поглеждали преди! Ако знаех, тогава можех да си спестя много пари, един човек ... "

"Ти сериозно ли? КОЛКО ТОВА Е ДОБРО! "

„СЕГА ЛИ Е ТРЕТАТА ЧАСТ?“

"Крис, кога ще продължиш с Ultimate Athlete?"

„UA1 и UA2 вече бяха трудни, любопитен съм как ще бъде третата част!“

"Фондации, UA1, UA2, имам ги всички и успях да взема нещо навсякъде със себе си."

„КРИС, накрая давай. "

„Съгласно вашите принципи за рехабилитация, за първи път след травмата отново съм толкова силен, всъщност не по-силен от преди! Благодаря ви много! "

"Крис направи нещо за спринт тренировка!"

„Не искаш ли да напишеш книга за рехабилитационните си неща?“

„КОГА ЩЕ ИДВАТ АКТУАЛИЗАЦИИТЕ НА ВАШИТЕ ПРОДУКТИ?“

МНЕНИЯ И ЕЛЕМЕНТИ, ЗА КОИТО НАПРАВЯВАМЕ КРАЙНАТА АТЛЕТИЧНА СЕРИЯ UA1, UA2, UA3! *

Мъртва тяга, планче, 90-градусови лицеви опори, предни лостове, лицеви опори с една ръка, мускули нагоре, пълна римска стойка на ръце, свободни спринтове, пъргавина над средното ниво, клек и пистолети за скейтър, преси над главата, набирания с допълнително тегло и още няколко.

В допълнение към изграждането на силно и атлетично тяло, вие ще подобрите някои от физическите си умения и ще научите нетрадиционни упражнения от света на силните хора, пауърлифтинг, спринт и други. Освен това, ако четете внимателно, ще научите кои прости трикове могат да бъдат използвани, за да направят вашите светове на обучение по-ефективни!
И да, със сигурност ще спечелите няколко килограма мускулна маса, ако издърпате през UA1 до UA3 достатъчно дълго: „Вашето тяло ще се промени, независимо дали иска!“ *

ЗА КОГО Е ПЛАНЪТ ЗА ОБУЧЕНИЕ UA1?

Плановете за обучение, съдържащи се в продукта, не са планове за обучение за начинаещи! Въпреки че предварителните етапи са споменати и показани във видеото и сценария, показаните от нас предварителни етапи често се нуждаят отново от пред-етап!

ПРЕПОРЪЧАНИ ИЗИСКВАНИЯ* които трябва да усвоите, преди да можете да тренирате правилно с един от плановете за обучение на UA1:

Hip Hinge: знайте какво се разбира под него и как работи и овладейте изпълнението.
Стегнати лицеви опори: поне 20 броя.
Изпъване на брадичката (широк захват): поне 8 чисти повторения със собственото си телесно тегло.
Клякания със собствено телесно тегло: поне 30 чисти клека с неутрален гръбначен стълб.
Скейтър клекове/пистолети: поне 2-4 почистете със собственото си телесно тегло.
Бардипс: поне 8 чисти повторения със собственото си телесно тегло и поне 1,2 на халките.

ЗА КОГО Е ПЛАНЪТ ЗА ОБУЧЕНИЕ UA2?

Планът за обучение, съдържащ се в продукта, абсолютно не е план за обучение за начинаещи! Ще бъдете показани и обучени с вас в Ultimate Athlete Level 1 и Основи на всички предварителни етапи, необходими за изпълнение на изискванията за влизане!

ПРЕПОРЪЧАНИ ИЗИСКВАНИЯ* които трябва да овладеете, преди да можете да тренирате правилно с плана за обучение на UA2:

Всички изисквания за влизане от Ultimate Athlete Level 1 и Foundation.
Лицеви опори с една ръка: Най-малко 4 повторения на страна.
Клекове с пистолети или кънки: Направете минимум 4 повторения на страна.
Повдигане: Най-малко 12 повторения с телесно тегло.
Ring Dips: Най-малко 10 повторения с телесно тегло.
Стойка на ръка на стената: Най-малко 45 секунди.
Разходки на стена (вижте Ultimate Athlete Level 1): Поне 3 повторения.
Подредете предния лост: Най-малко 30 секунди.
Тък Планш: Най-малко 20 секунди.
L-Sit: Най-малко 20 секунди.
Знаете какво е неутрален гръбначен стълб и можете „активно да приемете“ тази поза.

ЗА КОГО Е ПЛАНЪТ ЗА ОБУЧЕНИЕ UA3?

Планът за обучение, включен в продукта, е план за обучение за високо напреднали спортисти. Всички предварителни етапи за постигане на изискванията за влизане ще ви бъдат показани в Ultimate Athlete Level 1 и 2 и обучени с вас там!

ПРЕПОРЪЧАНИ ИЗИСКВАНИЯ* които трябва да овладеете, преди да можете да тренирате правилно с плана за обучение UA3:

Всички изисквания за влизане от Ultimate Athlete Level 1, Ultimate Athlete Level 2 и Foundation.
Лицеви опори с една ръка: Най-малко 10 повторения на страна.
Клекове с пистолети или кънки: Най-малко 15 повторения на страна.
Повдигане: Най-малко 15 повторения с телесно тегло.
Ring Dips: Най-малко 15 повторения с телесно тегло.
Без стойка на ръка: Различни входове и позиции на краката, 30 секунди без никакви проблеми.
Лицеви опори на стената на ръка: Най-малко 4 повторения.
Подредете издърпванията на предния лост, асансьори и производител на сладолед: поне 5 повторения всеки.
Накланяне на Планче, L-Sit до Тък Планш: Поне 3 чисти повторения.
Овладейте техниката на мъртва тяга от UA2.
Спринт и скок ABC от UA2: Отделни фази и движения, разбрани и овладени, завършени най-малко 12 седмици.

* се отнася за хора до около 85 кг телесно тегло и до около 1,85 см височина. С по-високо телесно тегло и височина, изискванията за влизане вероятно са по-високи поради промени в биомеханиката.

Теоретичната основа на планирането на обучението, защо и защо на „Практика за напредък“ може да бъде намерена тук: Ultimate Power Athletics: Genesis!

Може би НАЙ-ПЪЛНАТА ЕНЦИКЛОПЕДИЯ ЗА УПРАЖНЕНИЯ, която можете да получите!?

* Разбира се, резултатите ще варират от човек на човек. Но: Вашето тяло ще се промени - независимо дали иска или не!
* Професионалният план за обучение може да намали риска от нараняване, да увеличи ефективността ви и да ви помогне да се концентрирате върху най-важното: просто тренирайте с метод, който е работил преди 100 години и вероятно ще продължи да работи след 100 години. Нашите продукти обаче не са заместител на медицински съвет или посещение при лекар и винаги се препоръчва да се консултирате с лекар, терапевт или треньор, на когото имате доверие, преди да започнете нова диета или план за обучение.