Краят на калорийната илюзия Watch Watchers слага край на стария
„Всеки, който иска да отслабне и следователно брои само калории, е в илюзия.“ Не само Уте Гервиг, ръководител на научноизследователската и развойна дейност в Weight Watchers Germany, е убеден в това, това се потвърждава и от многобройни съвременни открития и изследвания от хранителната наука (1). Ето защо наблюдателите на тегло сега подобриха програмата си: С новата формула ProPoints® компанията намери начин да оцени храните много по-точно: за още по-голям успех при отслабване.
"Калорията е неточна цифра. Това е така, защото калориите, посочени в храната, не са идентични с енергията, която тялото всъщност може да използва", обяснява Уте Гервиг. "Когато обработваме хранителни вещества, трябва да използваме различни количества енергия. Този процес обаче не се взема предвид при изчисляване на калориите. Ако искате да постигнете желаното тегло, не бива да разчитате на броенето на калории." Разходите за преобразуване на енергия на четирите групи хранителни вещества - а именно протеини, въглехидрати, мазнини и фибри - са важни за дългосрочното успешно отслабване. Например, тялото ни не трябва да работи усилено, за да разгражда мазнините. Що се отнася до протеините, нещата изглеждат съвсем различно. Тук трябва да се използва повече енергия за изпълнение и това подкрепя намаляващия ефект. Следователно всеки от четирите хранителни вещества има различни „разходи за преобразуване“, които трябва да бъдат взети предвид като част от успешната диета. И точно това хранително познание е в основата на новата формула ProPoints® от Weight Watchers. За цял свят вече е заявен патент.
Яжте, отслабвайте и се наслаждавайте на живота
Но не само фактите от хранителната наука са важни. За да „преведем“ новите сложни открития в лесна за изпълнение програма - това е голямата сила на наблюдателите на тегло. Следователно ежедневната годност и удоволствие са много важни за новия план на ProPoints®: "Ние знаем, че отслабването може да бъде успешно в дългосрочен план, само ако можете да продължите да се радвате на живота. Ето защо с ProPoints® никаква храна не е табу", обяснява Уте Гервиг предимствата на новата програма, която се основава на десетилетия опит на наблюдателите на тежести и отразява обратната връзка от успешните участници в наблюдението на тежести. "За нас е важно аспекти като спонтанна покана за ресторант или споделени семейни ястия да останат нещо разбираемо." В допълнение към ежедневния контингент на ProPoints®, следователно на ProPoints® се предлага гъвкава „седмична екстра“. Това може да се използва индивидуално по всяко време. Или да се поглезите с нещо специално, или да отпразнувате парти.
Наситен за по-дълго с новия ProPoints®
Всеки може да се насити с новия план ProPoints®. В допълнение към повечето видове плодове и зеленчуци, на които можете да се наслаждавате неограничено за 0 ProPoints®, Weight Watchers за първи път показва и специалния ефект на ситост на определени храни, „фактора на ситост“. Това показва кои храни ви засищат добре и за дълго време и ви правят особено доволни. Храната с фактор на ситост също е богата на хранителни вещества и има ниска стойност на ProPoints®.
Нови навици за по-лесен живот
Отслабването може да бъде още по-успешно, ако добрите навици се интегрират в ежедневието стъпка по стъпка. Дори малките промени носят големи ефекти, напр. спокойна разходка вечер преди лягане. На срещите треньорите от Weight Watchers дават технически обосновани предложения за правилно поведение - и те го правят индивидуално. Те трябва да ви помогнат да отслабнете успешно и да поддържате желаното тегло. Дългосрочно проучване от САЩ (2) показа, че комбинацията от срещи и промени в диетата води до три пъти по-добри резултати от социално изолираните диети "направи си сам".
(1) Клинични проучвания са проведени в Центъра за медицина на начина на живот на Университета в Централна Флорида и Медицинския университет в Южна Каролина
(2) Heshka, S. et al., Отслабване със самопомощ в сравнение със структурирана търговска програма. В: JAMA 2003, том 289, No. 14, 1792-1798
Корпоративна комуникация
Клаудия Баххаузен
Поща [email protected]
Телефон (02 11) 96 86 - 2 16
Оригинално съдържание от: WW Германия, предадено от news aktuell