Краят на диетата “йойо”!
Както намерихте тази публикация за полезна.
Последвайте ни в социалните медии!
Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!
Нека подобрим този пост!
Благодаря за отзивите ви!
Измамете мозъка си, за да загубите килограми и прекратете йойо диетата
Книгите за диетите са толкова многобройни, колкото и препоръките, които осъждат тяхната неефективност. Защо изгубените килограми продължават да се връщат? Как да обясним техния феномен „йойо“? Възможно ли е да го прекратим? Първо трябва да открием произхода на този саботаж и този, който ни злоупотребява, не търсете повече, това е нашият мозък !
Мозъкът, обемист татко-кокошка
Последните научни изследвания в областта на неврологията установиха, че мозъкът ни регистрира диапазон на тегло и ще направи всичко, за да запази този диапазон, като възвърне загубените килограми. Сърцевината на процеса е в регион в центъра на мозъка, хипоталамусът, който управлява системата за регулиране на енергията на нашето тяло. Нашият хипоталамус получава цялата информация от запасите ни въз основа на приема ни на хранителни вещества и се грижи да поддържаме теглото си в границите, които любезно са го програмирали за нашето „оцеляване“. Изведнъж, по време на диета или диета, когато запасите ни от мазнини се изчерпят, мозъкът ще играе на глада, метаболизма и активността ни, за да поддържа това, което смята за нашето „идеално тегло“.
Защо мозъкът ни прави всичко, за да запази тези резерви? Вината за това са милиони години глад или глад, изстрадани от нашите предци, за които запасите са били жизненоважни. Проблемът е, че мозъкът ни не може да прави разлика между доброволна диета и глад. По този начин нашият мозък ще действа върху нашия организъм, като го променя, така че да се напукаме! Така възниква въпросът: как да осуетим плановете на мозъка си? Ще са необходими финес и хитрост !