Край на йо-йо тегло за отслабване; Хармония
Ако 6-годишно дете може да овладее йо-йо с такова умение и да ни забавлява, със сигурност и възрастен може. ?
Абсолютно! Възрастните са талантливи йо-йо, но в категорията на неуспешните диети.
Йо-йо ефектът накратко
Д-р Кели Браунел от Йейлския университет измисли термина, който описва бърза загуба на тегло по време на диета, последвана от еднакво или по-голямо наддаване на тегло в краткосрочен и средносрочен план.
Подобно на закачливия (да не кажа играчката) аксесоар, който е изгряващото и спадащото йо-йо, много подходи за отслабване следват този модел: загуба-печалба-загуба-печалба.
Какво точно е това? Процесът в крайна сметка винаги е един и същ. Решаваме да отслабнем. Започваме с най-обещаващата и драстична диета, която можем да намерим, защото, който казва, че диетата означава лишения и дисциплина, в противен случай тя не работи. Изглежда, че килограмите се отслабват бързо, което е обнадеждаващо. В крайна сметка обаче методът не е жизнеспособен. Дори и с внимание, ние сваляме предпазителя си и килограмите се връщат, почти с отмъщение.
Защо не работи ?
Препоръчително е да се разберат някои физиологични принципи, моделирани по природа, накратко.
Ако не поливате растенията си, те преминават в режим на опазване. Малкото вода, която знаят, че могат да имат, става ценно. По този начин те ще жертват определени органи (листа, цветя или плодове), за да насочат ресурсите там, където са необходими. Ако наблюдавате растения в градината, горещото време кара листата да се свиват, за да ограничат повърхността на изпарение.
Човешкото тяло е надарено със същите оцеляващи рефлекси. Ако спрете да го храните или драстично го лишите от храна за една нощ, той се съпротивлява и започва да планира бъдещето си. Енергия. Който се предлага чрез глюкоза. Това се превръща в мазнини за изгаряне. Освен ... ако вече не консумирате високоенергийни храни, посланието е ясно: всички се приютяват и следователно събират някои мазнини в процеса.
Това не е много йо-йо. Още не, но стигаме там. Уникалното при много от така наречените диети за „бързо отслабване“ е, че те са краткотрайни. Как иначе можете да оцелеете в дългосрочен план, като пиете само варен зелен чай на пълнолуние или ядете само гъби в четни седмици и ананас в нечетни седмици? Смятате, че това е прекалено много, но някои опасни методи циркулират, без цензура.