Край; н; тенденция - професионалист; s v. EverydayMe Унгария
Мръсотия. Искаме да знаем защо сте харесали тази статия, за да можем да споделим повече. Уведомете ни, ако оставим коментар.
Съжаляваме, че не харесахте тази статия. Искаме да знаем защо, за да можем да направим нещата по-добри. Уведомете ни, ако оставим коментар.
Дали това по-строго правило е вредно или обратното: полезно за човешкото тяло?
Ползи от веганска диета
Здраво сърце
Поради диетата си, веганите имат много по-ниски нива на холестерол от месоядните и са много по-малко склонни да развият сърдечни заболявания. Най-вероятната причина за това е, че веган храни обикновено съдържат много малко наситени мастни киселини и тъй като холестеролът се намира само в храни от животински произход, те на практика не поемат никакъв холестерол. Начинът, по който ядем протеини, също може да играе роля на заден план: ако ядем растение вместо животински протеин, нивата на холестерола ни ще намалят, дори ако съдържанието на мазнини в храната, която ядем, по принцип е същото.
Ниско кръвно налягане
Научните изследвания показват, че хората на веганска диета имат по-ниско кръвно налягане, вероятно поради намален прием на сол.
Профилактика на рака
Проучванията показват, че една четвърт от смъртните случаи от рак сред веганите са толкова високи, колкото сред тези на нормална диета. Причината за това е, че те консумират по-малко мазнини и фибри и има много растения, за които е доказано, че имат благоприятен ефект върху нашите тела. Въпреки това се твърди, че прекомерната консумация на млечни продукти допринася за развитието на рак на яйчниците, който веганите елиминират от диетата си. И има още едно положително: по някаква необяснима причина телата на веганите произвеждат повече бели кръвни клетки, които са отговорни за убиването на раковите клетки.