Крачкомер и калориметър Omron - Продукти за здравеопазване, устройства Siófok - Thétisz Kft

крачкомер

Той измерва изминатото разстояние и отчита изгорените калории. Той действа като личен мотиватор, можете да следите интензивността и количеството на упражнението си, като задавате седмична целева стойност. Устройството мотивира индивида да увеличи физическата активност на открито.

Специфично за пол, възраст, тегло и ръст. Съгласно препоръката от 2007 г. на Американския колеж по спортна медицина са необходими поне 30 минути тренировки и упражнения на стойност 3 MET на ден.
Една метаболитна единица (MET) не е нищо повече от индивидуално използване на кислород. 1 MET е метаболитната стойност на едно заседание, която съответства на приблизително 1kcal/kg/h. Следователно MET единицата е подходяща за определяне на интензивността на физическата активност като компонент на метаболитната стойност. Тъй като 1 MET е еквивалентно на изгаряне на калорична стойност от приблизително 1 kcal/kg/час, приблизителното изгаряне на калории на индивида може лесно да бъде изчислено по време на специални упражнения.

Брой упражнения, които трябва да се изпълняват от човек с тегло 80 кг: Количество изгорени калории в покой (седнало на едно място-1MET) за 1 час:
1METx80 kgx 1 час = 80 kcal 1 ден седнал на едно място (24 часа, изчислено с 1 MET):
1 MET x80kgx24 часа = 1920 kcal
Точната, персонализирана дневна скорост на метаболизма е лесна за измерване с монитора за състав на тялото OMRON BF500.