Къпане Намерете подходящата добавка за баня

Горещите вани имат благоприятен и релаксиращ ефект. Топлата баня е не само балсам за душата, когато навън е студено и неудобно, но и идеално средство за борба със стреса, напрежението, болките в тялото и настинката. Но за да може горещата баня да поглези тялото и сетивата правилно, подходящите добавки за баня и подходящата атмосфера са от решаващо значение. Даваме съвети как да се отпуснете правилно във ваната.

Маслени бани или балони?

Колкото и красива да е балонната вана, пяната за вана често съдържа тензиди, които изсушават кожата. Специален суха и много суха кожаСледователно е щастлив за a Маслена баня. За разлика от баните с пяна, маслените бани не се използват за почистване, а са чисти ритуали за грижа. Ето защо трябва да се къпете преди да се къпете и внимателно да изплакнете остатъците от сапун или гел.

Добавките на витамин С и Е действат като Радикални чистачи. Есенциалните мастни киселини, известни още като витамин F, имат особено свързващ влагата и попълващ липидите ефект, така че тези съставки често ви спестяват да нанасяте крем след банята.

Кой на пяна не искате да правите без, можете да използвате добавки за баня, направени от кокосови, захарни или протеинови повърхностноактивни вещества. Тези пени по-малко, но не изсушават кожата толкова силно. Освен това те са по-естествени и по-екологични от конвенционалните вани с пяна.

Масла за баня за суха кожа

Всеки, който страда от особено суха кожа, може интензивно да се грижи за тялото си Масло за тяло и баня Сложете малко лосион, преди да влезете във ваната. Базовите масла, направени от соя, пшеничен зародиш, бадеми, авокадо и жожоба, регенерират кожата и я покриват със защитен филм от мазнини, така че кожата да бъде защитена от изсушаване във водата.

В идеалния случай маслото за баня трябва да остане върху кожата след банята - така че трябва и кожата не изплаквайте и не го търкайте с кърпата.

Домашна добавка за баня за зряла кожа

Разбира се, можете да получите и такъв Смесете вашия собствен еликсир за красота. Маслена баня за нужди на зряла кожа:

4 капки масло от сандалово дърво
4 капки масло от жасмин
2 супени лъжици масло от пшеничен зародиш

Всичко се разбърква и се излива във водата за топла баня.

Като алтернатива можете да намажете тялото или особено сухите части на кожата с масло от пшеничен зародиш и след това да се отпуснете във ваната за около 15 минути при 36 градуса.

Бакшиш: Никога не търкайте кожата суха след маслената баня. По-добре: нанасяйте много внимателно.

Блаженство във ваната благодарение на солите за вана

Солите за вана също са много щадящи кожата. Те стягат кожата и свързват влагата в нея. Те също така съдържат минерали, които дори могат да помогнат за успокояване на кожните раздразнения и да подпомогнат лечебните процеси. Следователно солите за вана са полезни при атопичен дерматит или чувствителна кожа. В допълнение към действителните кристали на сол, тези добавки за баня често съдържат и растителни екстракти, масло от карите или масло от жожоба.

Между другото, такива соли са лесни за смесване с няколко капки хранителен оцветител. Това води до цветни бани, които са особено популярни сред децата.

Омайващ аромат чрез етерични масла

Много соли за вана и маслени бани съдържат етерични масла, чийто аромат стимулира сетивата. Те се предлагат в различни аромати и в зависимост от вида на ароматерапията имат релаксиращ ефект (напр. Лавандула), ободряващо и освежаващо (например аромати на розмарин, камфор и цитрусови плодове) или лечебно (напр. Смърчови иглички и евкалипт при настинка).

Малка таблица за умножение за къпане

За най-добро изживяване при къпане трябва да имате предвид следните съвети:

Кратки и по-хладни вани до 35 градуса по Целзий освежават и зареждат с енергия.
Релаксационните бани трябва да са от 36 до 37 градуса топли.
Температурата на водата от 37 градуса нагоре ви прави сънливи и трудни за лягане.
Идеално време за къпане: 10 до 20 минути. В противен случай дори най-здравата бариера на кожата ще се провали.
Правилната атмосфера със свещи и нежна музика също допринася за релаксацията.
Изплакнете краката си със студ, преди да напуснете ваната - това укрепва кръвоносната система.
След къпане нанесете внимателно лосион (с изключение на маслените бани) и отпуснете половин час.
Най-добре да се "увиете" в уютен халат и топли чорапи.

Кога да внимавате?

Ако имате настинка, вземането на вана може да помогне за облекчаване на симптомите. Но не влизайте във ваната, ако го направите треска тъй като това натоварва твърде много циркулацията.

Кой в един Венозна болест или страдате от разширени вени не трябва да се къпете твърде дълго или твърде горещо. В противен случай в резултат на топлината съдовете могат да се разширят и цялата кръв да потече в краката, което означава, че сърцето не е достатъчно снабдено.

В повишено кръвно налягане и проблеми с кръвообращението не трябва да се къпе по-топло от 36 градуса. Също Бременни жени не трябва да се къпете твърде горещо, особено към края на бременността. Тъй като прекомерният стрес върху кръвоносната система може да предизвика преждевременно раждане.

Къпане преди лягане? Съвети за плуване вечер!

Няма нищо лошо в релаксираща баня вечер - напротив! Вечерта дори се смята за най-доброто време за къпане, защото топлата вана преди сън ви уморява. Дори може да помогне за подобряване на съня, да заспи по-бързо и да спи по-дълго, установи американско проучване. Правилната температура обаче е важна, защото студената (или твърде горещата) вана стимулира циркулацията, вместо да я успокоява.

Ако искате да се къпете вечер, не трябва да си лягате веднага след като напуснете ваната, а да си почивате половин час. Освен това не трябва да се къпете веднага след вечеря, тъй като тялото все още е заето с храносмилането. Добавка за баня с лавандула също има релаксиращ ефект.

Актуализирано: 8 октомври 2020 г. - Автор: beautypress; преработен: Silke Hamann