Въведение в науката йога; Йога Сатянанда
Сатсанг със Свами Сатянанда
Има велика наука, която сме забравили. Нашите предци са познавали тази наука преди векове, хиляди години, но изглежда, че сега почти напълно сме я забравили поради политически инциденти. Ясно казвам: не преподавам религия. Уважавам религиите и също така вярвам, че е необходимо да се практикува религия за развитие на личността. Лично аз мисля, че молитвата е важна, но виждам самия проблем, който е как да успокоим мълчаливите ни умове.
Страданието на съвременната епоха
Днес целият свят е напрегнат. Мъжът е неспокоен. Не можем да спим без хапчета за сън. Между религията и съвременната цивилизация има голямо напрежение и човечеството е разкъсано между тези две могъщи сили. Велики лекари, учени, психолози твърдят, че хората на тази възраст са жертви на шизофрения и невроза. В най-развитите страни като САЩ и богатите страни като Швеция мнозина полудяват, стават ненормални. Процентът на самоубийствата, броят на хората с високо кръвно налягане, броят на инфарктите се увеличават от ден на ден. Медицината е огромна наука, но досега не е намерила отговора на тези проблеми. Не е в състояние да излекува безсънието, не е в състояние да даде мир на ума, не е в състояние да ни помогне в интеграцията и обединението на личността. Нека продължа?
И така, какво правим? Ние вярваме в религията. Аз съм индус, ти християнин, но днес индусите, християните и мюсюлманите също страдат от психически проблеми. Кълнем се в Бог, вярваме в Него - спокойни ли сме, спокойни ли сме? Умът ни е спокоен, тих?
През последните 40 години учените осъзнаха, че в йога има големи сили. Чрез практикуването на йога можем да успокоим размирния ум. Учени от цял свят наблюдават възможностите, които предлага йога.
И така, какво е йога? Религия? Философия? Политика? Какво е йога? Йога е наука. Като математика. Това може да бъде доказано. Йога е предизвикателството на всяка наука. Когато практикуваме йога, в тялото настъпват промени, които също могат да бъдат открити от научни инструменти. Учените и лекарите могат да говорят за промени в кръвното налягане, метаболизма, дишането, употребата на кислород и мозъчните вълни в това отношение. Така че нямаме причина да се страхуваме от йога.
Йога на баланса
Йога може да бъде разделена на четири области. Единият се фокусира върху физическото тяло, вторият върху жизнената енергия, третият върху релаксацията и четвъртият върху медитацията. Какво изобщо означава йога? Физически пози, дихателни упражнения, релаксация и медитация - това са четирите области на йога.
Да започнем с първата! Физически пози, наречени аса хата йога. Когато практикуваме пози, имаме ефект върху жлезите с вътрешна секреция. В тялото има много такива жлези, които оказват изключително голямо въздействие върху тялото, здравето: щитовидната жлеза, тимусната жлеза, надбъбречните жлези, панкреаса и т.н. Когато балансът на тяхното функциониране е нарушен, възникват физически и психични заболявания. Със сигурност всички са виждали деца, които са имали епилептичен припадък - това също е резултат от дисбаланс във функцията на жлезата. Практикувайки асани, можем да създадем функционален баланс в хормоналната система.