Козметично хранене или стегнати мускули почистват кожата!
Вече никой не се интересува от това как страхотните тренировки с тежести и правилното хранене поставят човека вътре. Ако една статия е за това, че приемате капсула с рибено масло и е по-малко вероятно да умрете от някакво сърдечно заболяване, вероятно дори няма да я прочетете, защото така или иначе не можете да получите инфаркт, а само всички останали. Но има нещо, което вълнува всяка жена, а именно нейната суета.
Колкото и да е невероятно, храненето и храненето не само ще поддържат мускулите ви стегнати, но и кожата ви може да остане чиста и здрава, ако обърнете специално внимание на това. Сега ви пишем за това и като бонус получавате още един или два интелигентности, с които можете да поддържате целостта на кожата си.
Обикновени храни
Нека започнем линията с храни, които може да са полезни поради съдържанието на минерали, витамини или дори мазнини. Всъщност съдържанието на витамини в зеленчуците и плодовете от мащабно отглеждане далеч не е достатъчно, за да отговори на нуждите на обикновения човек., а не спортист. Не случайно винаги приемаме добавки от витамини и минерали под формата на хранителни добавки.
Малък плюс обаче никога не вреди и ако не можем да решим какво да ядем само от многото добри, то поне има един аспект, който ще ни помогне да направим избора.
Риби
Някои риби съдържат високи дози Омега3 мастни киселини. Тези мастни киселини предпазват тъканите, косата ви, еластичността на ноктите ви и забавят стареенето. (Вашият рожден ден няма да се измести за няколко месеца, кожата ви ще бъде по-бебешка)
Плодове, южни плодове
Малини, (боровинки), къпини, асаи ... Плодове, пълни с антиоксиданти, които забавят стареенето на кожата, а също така помагат за предотвратяване на възпалителни кожни дефекти/заболявания поради техния противовъзпалителен ефект.
Цитрусовите плодове и кивито също са много полезни, тъй като те съдържат големи количества витамин С, който също е от съществено значение за производството на колаген. Освен това, според някои анекдоти, грейпфрутът предпазва кожата ви от UV лъчение.